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[中式食譜] 秋季养生汤,滋补养颜,润肺防燥!快来学学怎么做吧~

喝汤,无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天,人们容易患呼吸道传染病,如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康,更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤,让你越变越美!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {4 V" G3 }, z
山药排骨汤
2 I( o( c1 x: @, `: L# n! L( wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋阴润燥、健脾润肺
$ _, M  M6 {% ?" S; U4 M# L* X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m3 m9 r5 G% ^
食材:排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋5 i& G  x8 s+ e* u1 j
做法:
- k4 b2 y3 A  ^1、把山药去皮,洗干净切片,胡萝卜去皮洗干净,切块,陈皮和姜洗干净,姜切片,葱切葱花。
4 Z. e3 `+ n& I0 h$ n& j. Z8 A公仔箱論壇2、把排骨洗干净斩段,锅里放水烧开,放入排骨焯水,捞出洗干净。
9 h; ~. _% b7 a. E2 e4 c$ y- {www1.tvboxnow.com3、把排骨、陈皮和姜放入锅里,加入适量清水,再滴入几滴醋,大火煮开,再用小火煮至汤变白色。
2 h6 I' D% ^1 f% @, h' g4、加入山药和胡萝卜煮开,再继续煮半小时,放入盐和撒入葱花即可。4 l" [% Z7 S8 W+ {" M( G5 t
莲藕煲鸭汤
$ b5 W- h" z4 ~/ xwww1.tvboxnow.com护心、降胆、抗衰
9 F6 z; D; {! ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u( W8 H. A- @& ~( `
食材:老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐公仔箱論壇7 ^. J. h: v$ S( H
做法:公仔箱論壇3 H+ U' t( R/ {% t
1、把老鸭洗干净,斩小块,放入清水中浸泡去掉血水,然后放入开水中焯一下,捞出洗干净。3 q1 ?9 ?) C+ l! s
2、把莲藕去皮洗干净,切块,把红枣洗干净,把姜切片,葱切段。
' ]# Y4 [4 s$ H! m% ~! z5 d  L3、在锅里放油烧热,放入姜葱爆香,然后放入鸭肉翻炒出香味,然后加入适量清水煮开。
- h6 G' }2 U# q% K3、加入莲藕和红枣,用小火煲一个半小时,最后,加盐调味即可。
% \4 V, U  H: G, Gtvb now,tvbnow,bttvb小贴士:把鸭肉炒过后再煲汤,煲出来的汤香味更浓郁。
- J! z$ r+ O  n) Qtvb now,tvbnow,bttvb花旗参乌鸡汤tvb now,tvbnow,bttvb. H! H- {; Z$ i) G' a/ q) I
清热解毒、补血补肾
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4 x" P$ \; @, Ztvb now,tvbnow,bttvb原料:乌鸡半只,猪骨200克,花旗参5克,枸杞约20粒,去核红枣三个,盐适量。3 U. t) ?" l+ H& g- |
做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a2 l+ M$ h* M8 i' e6 ^% ?) C
1、烧一锅开水,将乌鸡、猪骨放入焯烫变色(可加一匙料酒),捞出,过冷水洗去浮沫备用;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B* T+ E9 E" I
2、砂锅注适量水,放入焯烫过的乌鸡、猪骨,再放入花旗参、枸杞、和红枣,大火烧开,转小火煮1.5——2小时,关火,撇去浮油,调盐即可。公仔箱論壇7 U5 ^; n2 P4 l' b6 l3 h$ n
萝卜丝鲫鱼汤www1.tvboxnow.com' G* G$ D. P3 c
改善皮肤、提高睡眠质量
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( s2 N- ]4 Q. iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材:白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精$ Q' ]0 Y- ?; J% c: D
做法:tvb now,tvbnow,bttvb, B- Y) D  o' K+ e. b7 I" Q
1、鲫鱼洗净去内脏,白萝卜去皮切丝,葱切段,姜切片。+ m# w2 t1 y) {+ t2 h
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
4 h5 O8 P0 X1 l  h! I5 }% s3、倒油入锅烧热,将鲫鱼双面煎透,接着放葱姜爆香。
$ b/ n( ?, A6 \  d' W8 L& nwww1.tvboxnow.com4、倒入开水煮沸,加少许料酒去腥,盖上盖子转小火煮,直至汤变奶白色。
: G( i0 d7 p4 @) i  x- A5、加入萝卜丝,放适量盐调味,继续煮5~10分钟,出锅撒些葱花即可。9 w) m9 b5 F; t8 |/ z0 y  l
玉米煲老鸡汤公仔箱論壇9 x3 R- p; V' [! _7 K1 ]* C5 Y
养肝肾、补气血0 [3 C" b& Y3 z- b" g

$ @2 g8 @" k  HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材:老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许; J% B2 k9 }5 \( D) [5 G
做法:tvb now,tvbnow,bttvb+ x5 j" i; L+ }! |
1、老母鸡去皮去油,斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。www1.tvboxnow.com9 X4 a$ M3 ]7 X
2、烧开水,鸡肉焯一下,去掉浮沫,起锅。
; A- F: R. E0 h5 K% Y! \/ P公仔箱論壇3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里,加足量水,用小火煲1.5个小时。
5 O: b% l; V/ J! w; B4 Z# Z! stvb now,tvbnow,bttvb4、随后加入红枣、枸杞、花菇,继续煲半小时。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F/ g- a0 L9 d7 Y) ]; b  M
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。tvb now,tvbnow,bttvb5 _+ h+ M$ }, y2 `1 H3 f
银耳百合莲子汤
* H' l$ F. J+ A1 s养心安神、润肺止咳TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m7 z6 {  @1 B; q. _* I5 f

2 _+ y1 a% S$ {1 _: ]! X: yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材:莲子、银耳、百合。调料:冰糖适量
% U) y* Q5 T6 o  I; q+ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
8 ]. d% L+ a7 G5 j' Z/ ?1 @www1.tvboxnow.com1、莲子洗净,用水泡开,去芯。银耳去掉黄色硬底,撕成小朵,用温水泡发。百合洗净,去根,撕成一片片。
; {" f) T% k" }; ~- c2 Y1 o) swww1.tvboxnow.com2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮,大火煮沸后转小火煮约半个小时。
7 U. Y  y5 G) g" Q1 m0 K3、将洗净的百合、冰糖加入,再继续炖煮10分钟左右即可。
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