人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：! S6 L" E) c" [2 R
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S! H1 N% [3 W9 ]0 o5 P$ O$ K
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。8 x% e, U# Q: r) b* ?; n: d
0 e/ Z! D M0 [* H56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z) c( {% {7 C d. v9 S
6 E/ y* [7 ^) T3 D* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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- \0 Z9 U! K [- }' Ttvb now,tvbnow,bttvb糖尿病
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5 c5 P2 h! |) @ V對抗食物：魚肉
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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( j9 w! D* a4 T a. \; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前列腺疾病4 i! t; }$ ^; T5 i# E
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對抗食物：南瓜子tvb now,tvbnow,bttvb# Y4 i$ k/ i: W$ N
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3 c, W# k' V# ]& Ywww1.tvboxnow.com男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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( Y1 E N6 x( |失眠公仔箱論壇2 K# \' Q8 A2 x& _4 t
/ }2 w' u6 M4 w, a3 Z" a# H" `6 m對抗食物：草莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b5 v, l' z! V5 d2 G# M, V d$ d. u( K
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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1 ]) q- D) G" T) qwww1.tvboxnow.com尿道結石www1.tvboxnow.com, X$ ^0 Z( x) Y7 i6 n) T3 s
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對抗食物：黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T7 ^" |) {, u7 p& `$ A/ v
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9 I' m( f3 I! Gtvb now,tvbnow,bttvb因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。. V/ l7 y* I' |
1 D7 m' w2 z% x% R" B胃病tvb now,tvbnow,bttvb2 g, F, y& ]9 ?) n+ k* e2 e% Q5 ]
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對抗食物：葡萄酒" q9 H: T% Z) y' f
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4 N, M- i5 r" T: w) B; I: f! D4 L' gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% H1 r9 u s3 D |
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7 F a4 q- n3 ]& N* }: xtvb now,tvbnow,bttvb葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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造血功能退化www1.tvboxnow.com4 B+ j) I' y, H/ L# V
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對抗食物：骨頭
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若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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( s# i* j3 a3 L8 T4 V3 t' B! U1 v對抗食物：番茄
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。公仔箱論壇% Q. n% b/ U: u: w# o1 f d
, a# W" B& k$ V! u' Ctvb now,tvbnow,bttvb心臟病% W# A/ B8 Q! H% q. ]5 k
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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