（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a1 w, ]3 r- s
! Q! [) U! l+ ]3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M& G% s1 N; L' }& D
6 z1 m6 H7 j: |1 Ytvb now,tvbnow,bttvb: c4 C' |2 J. G
午餐吃飽就犯睏？下午開會哈欠連連難專心？別再讓午後的失神、無神影響思緒與工作效率。許多上班族習慣在午餐後購買咖啡或茶飲，希望開啟專注、有活力的下半天，但營養師提醒，明明不累卻覺得懶散，可能只是攝取的營養沒有被適當轉換，導致「假性疲勞」！
! [3 K# u3 t7 z/ ~ 公仔箱論壇6 o* C8 V! }9 F' M* W l
+ P6 j1 C4 ]9 S* s7 @公仔箱論壇
* b5 r# D+ c; Q- X: ?www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @, Q, x' B) q5 v$ t
進食後啟動副交感神經、分泌胰島素 促進睡意tvb now,tvbnow,bttvb+ G5 T; w( {2 \: z
www1.tvboxnow.com' ~6 |2 E3 \/ ^2 {+ S7 Q# H
為什麼午餐後特別容易失神、無神、沒精神？宋明樺營養師解釋，進食後消化器官開始動作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經。進食後的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。: [' J6 |3 L1 |, b
 8 O9 y) O, z# q4 P5 I
& ~$ W+ O- A2 x$ }6 r5 ^& F7 B! Q0 P
公仔箱論壇6 B& @) Z7 O K( e* ]4 l
" T3 n7 H" _3 ^1 \! }& Ktvb now,tvbnow,bttvb下午懶散失神，可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號。目前大多數上班族會選擇咖啡、茶飲作為午餐飲品，但其實飯後飲用酸甜口感的100％果汁，也許更能幫助回神。
' O: \) j* N0 I
% e6 Z$ C7 I2 f. _( ^* `: |果汁含維生素C、花青素等營養
% p1 l7 }7 Z( Ewww1.tvboxnow.com
, ^0 V6 }5 W( S6 `tvb now,tvbnow,bttvb宋明樺營養師指出，很多民眾有過飯後想喝點酸酸甜甜果汁的經驗，可能是身體正在發出缺乏活力、需要回神的小訊號。與其選擇咖啡或茶飲，果汁中含有維生素C等營養成分，更能提供營養補充。
5 C7 |4 v, A+ J2 e1 z1 N P: U) B公仔箱論壇
8 ~0 t- B( n3 s$ R! K3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J1 C! {0 D$ j/ o. \
www1.tvboxnow.com- Y9 n& J+ e1 C# g6 Y
# k9 O$ r' \1 l公仔箱論壇由於100%果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，再加上維生素C、花青素等抗氧化物可使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力。平時忙於工作、無法維持均衡飲食的外食上班族來說，建議可做為活力飲品選擇。 |
發表於 2018-6-22 01:16 PM
| 
