本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 公仔箱論壇! w/ b$ K9 |. a
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，www1.tvboxnow.com K: |+ J7 a) Q! h3 _( c6 M
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！公仔箱論壇2 W' x- R1 H5 r- M3 r( l
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十款袪濕湯水& r# X- Q8 x2 r
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯www1.tvboxnow.com+ P7 i8 Y6 C% b4 ^; [: _" x
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用www1.tvboxnow.com) |/ C7 S# \. R4 Q: R) O1 `2 k/ b
tvb now,tvbnow,bttvb4 Q; E/ d3 j7 I1 d* Z5 x
材料：tvb now,tvbnow,bttvb* V: u" A% a! P8 k( D
4 N( o, Q( K3 r$ n% x* ]" G; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜 1斤半-2斤
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: s) F* d& M) C8 {) D/ `公仔箱論壇薏米 65g
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扁豆 65g
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蜜棗 3粒
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+ s& i+ D& x* {" X6 x2 `' c6 f公仔箱論壇乾瑤柱 2-3粒公仔箱論壇/ m2 n0 ~+ m: m8 h
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豬展
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9 I0 F- H& y$ \水 3L
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做法：
$ h, |* _1 G: V! X: p3 ~9 V5 Jwww1.tvboxnow.com
: A3 _1 a% L1 h8 ztvb now,tvbnow,bttvb1.豬展切件出水備用
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/ r; ?; `/ d9 q3 y: w! P$ A/ C0 y2.冬瓜洗淨切件備用
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% m9 ?" j$ q5 r3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。公仔箱論壇; m% o% @! X% k2 L
- I: A- m$ `* N( n' G; @0 F4 o, E$ \02. 老黄瓜蘋果湯水公仔箱論壇0 Z% B% p. I" C7 V' I
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。www1.tvboxnow.com) Q1 P* ^$ }5 y" q( |: y) s
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材料：
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老黄瓜 一個
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2 I$ c$ y$ S0 }$ Y! m5 [粟米 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o0 X0 u# Z$ n
9 X4 V3 A1 h+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 兩條公仔箱論壇$ J( g: `% r% o9 M) _
) K8 v- v6 w# d! D X( q4 t2 ]2 c- Y公仔箱論壇蘋果 一個公仔箱論壇6 `4 \4 Q7 i& F6 k& ` y7 t. |1 V
* f. V- \7 F% d! m赤小豆扁豆 適量
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蜜枣 兩顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E9 D& K% V( w/ D8 b
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豬蹍
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做法：
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0 `# Q! q1 P( Q% H+ @( i0 x公仔箱論壇1.豬蹍洗淨氽水備用
& ]2 X% O' L. d* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 g) {" s* h4 E/ P- Z( |' Gwww1.tvboxnow.com2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j9 N9 d1 |9 U/ q" v3 H) q5 [
( q8 S$ H. E0 y9 S! N6 {5 v公仔箱論壇3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段' X0 H3 G8 y* p1 f$ B" x
/ J# q& Y/ _" b4 Y1 e6 [) G公仔箱論壇4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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6 E3 J4 {. z. c# o9 Y8 C9 V5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
7 d7 a! c, H3 r! f# K) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( {8 [4 U7 E; c' R, Utvb now,tvbnow,bttvb03. 百合薏仁綠豆湯
7 Q4 M. |; {8 o' zwww1.tvboxnow.com薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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0 ~9 c; s8 X. e% G公仔箱論壇材料：
4 h8 I( s* q/ K1 x5 x6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Y) H6 O5 g1 W( r6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100克www1.tvboxnow.com- x: C& A7 ]9 l& G' E% \, E* L
6 @$ N& [% M9 y. |9 H# U5 [4 p! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮百合 20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I! s% B8 d u; P' _- ]" u$ n$ n
& K' ?+ Q" K, Dwww1.tvboxnow.com綠豆 50克
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+ t7 @( Z1 q8 p1 K9 f冰糖 適量tvb now,tvbnow,bttvb9 [) \ t7 l. Z& N; H. z
& E' ]' |8 E! D( U% qwww1.tvboxnow.com做法：
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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* t8 O. W% k2 k; m# C5 g5 i' [; S* qwww1.tvboxnow.com2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。www1.tvboxnow.com0 p% J" v0 B- n# b
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ORtvb now,tvbnow,bttvb: o8 f7 y$ c" S- K/ M% B. C
材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
3 N I' A: z1 X; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p; C' v/ j' K5 o
做法：
# ~. l( P. Y, e1. 把瘦肉洗淨、汆水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l$ O, p( v; `! p/ S/ U
2. 其餘材料洗淨" J9 J" e: C& C+ Y x
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
% {4 V' f7 r2 s9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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9 Z4 _& C7 k/ v5 T04. 准山赤小豆扁豆湯
0 j7 h( W" z4 W) B8 z8 O+ f9 I% k扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
! z# V( n. J# e0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m/ X M" u; `
材料：
/ ^1 y. a5 ~5 kwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇) R) e; T/ r+ I+ k5 p3 V
豬肉眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G' k# j" {7 F) S! c7 U
6 W k2 ~$ Z5 T! y$ ~% _果皮 1小角
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' J( O* ~' _* v$ L# ~& I0 x4 D+ K" h公仔箱論壇無花果 4-5粒公仔箱論壇0 s- f$ d9 T, D) H& q; J' v( I/ ]
1 u1 P! G: F# s1 ^0 @. @) D* G生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
9 M5 m! g4 a% s1 C, c/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( L0 K+ N, M( {8 n+ g# ~: V7 @
做法：www1.tvboxnow.com5 q6 u& J8 T; ~; k2 _
www1.tvboxnow.com0 F( }% q% n1 A/ z' V w9 S7 _
1.豬肉洗乾淨，氽水準用
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
& Q) Q4 [ C% a: S" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E5 A* I7 i0 N0 w! M
3.煲內放約3L水，然後加入果皮% o; _/ }, [* |: \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \" {- t/ N4 k" n; u
4.水滾後放入所有材料
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& H( g5 K: P( m4 P& q3 T# u9 S5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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( d2 I7 J' J1 M2 l. ?www1.tvboxnow.com05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯公仔箱論壇/ W+ q4 @! H. P5 f1 q- m
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。+ X. x! U3 ^: `$ m$ N0 T L4 J
tvb now,tvbnow,bttvb6 `, u9 C0 O2 L2 G
材料：
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2 ]" ~7 S" l0 M1 D: }6 Q0 j8 cwww1.tvboxnow.com芥菜 半斤, ]. @' ]) | o3 c* X; n* O" q
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豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜, e: m3 P+ |8 f1 Q5 f6 R6 d
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扁豆衣 2錢
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做法：& n5 e& z* u: T1 d' g; b x H; F
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
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: m5 f( s3 }+ P3 C; t0 htvb now,tvbnow,bttvb2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。www1.tvboxnow.com8 m- j+ a, g/ o; k" s, p6 r* a
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯公仔箱論壇! e& q: b/ m x4 | n/ h$ ^! M
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒公仔箱論壇/ m) A/ x0 a! N. G1 U* D `5 y
! q5 s4 O. Z9 L材料：
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菠蘿 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n; }; s" o/ f5 _* M9 i
, g9 K5 `. Z) P2 n公仔箱論壇苦瓜 一個（約一斤）tvb now,tvbnow,bttvb% C7 T" }: y& g( s6 c( |3 E
; c, L& _/ p& ~! F) ]公仔箱論壇蜜棗 四粒
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* C \/ Y9 |- x( p X0 ]4 p ?7 Nwww1.tvboxnow.com黃豆 約半飯碗tvb now,tvbnow,bttvb5 \6 U- D5 X g$ K' k; R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y( T* [- ?. ^; V
排骨www1.tvboxnow.com$ T" Q2 H1 _8 A
, e3 z) W3 j5 ?5 g) X8 B! m
做法：( U7 D# q- p5 w) O O: G6 X+ c- ~
* V& T, u, r. k3 e% h* _& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾www1.tvboxnow.com, m0 ]. E6 ?; q. m8 B
" D- Z3 N, y* i+ s; M& N! J3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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9 j8 D" h1 F- U8 X2 ]! j公仔箱論壇4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。% u* ?3 q$ w, H- x$ \
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07. 無花果薏米雪梨水
2 |. G% C6 R' _7 i9 S' P無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
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3 P" `/ h P$ ttvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb3 o( z3 a) @7 K! {; W- W
7 V2 }+ k# u5 I/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪梨 4個
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- U5 ~$ ]# g: w無花果 6粒
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( F$ }) @% C; |8 r' ]! O: A公仔箱論壇生薏米及熟薏米 各半碗7 E" A1 x- ^( B3 {/ R- h# K
y1 h: n) f- }1 X* F公仔箱論壇做法：公仔箱論壇3 K4 N) Y2 h0 m. Z( H
) U; l% X- d, D% Mtvb now,tvbnow,bttvb1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件6 W* ^0 P/ j5 l7 e4 H- |" w
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內: ^: Q# i. d- {( C* a8 o* f
$ ]* h6 {6 Q* M3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。( p- B# M2 D9 J. g U, F- I1 c
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08. 羅漢果粟米芯茶
: x& x3 e( E$ ~0 j' i乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
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材料：
+ B$ U- Q x! L/ L. k0 {0 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y9 s& o: \$ \2 I
乾粟米芯 約一兩半3 e) x: ]* ]8 U7 R+ c( i( J/ ]
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羅漢果 一個公仔箱論壇3 O. A+ R1 `1 w4 f' p
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做法：
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. x2 x: p) C' D, s: H0 ?1 H1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果www1.tvboxnow.com8 F4 k7 ]! X" v% d+ q
! \8 ~; L( l! b0 i' n0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D! ~! ]8 R' s3 y* `8 I D D
- `- h& z7 i9 Y+ k+ Qwww1.tvboxnow.com4.熄火後就要夾起所有材料
5 ~2 u7 g3 d( I/ t, j3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c2 G3 S- p+ w4 [' s8 C9 D
5.待涼後可飲用
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}: z; ~8 a. s* U* Z' U09. 節瓜章魚花生眉豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L. f! R% V' g
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
' R! l$ j2 ]# R" M$ P' x( s2 O章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ www1.tvboxnow.com- K. _0 ?8 u# V, s6 j. k$ H' [4 w
# R- B6 O! j- |( F材料：
1 }# I& X7 k$ e5 t7 k0 {2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 }* b- } }$ \- v7 S! A, i章魚 80g/ S p. F. g9 F# A, B
公仔箱論壇: Z6 g1 N* n Z. L
節瓜 2個公仔箱論壇! e1 K3 N% ?8 {' M2 n1 |' B
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花生 40gtvb now,tvbnow,bttvb4 H# r3 `$ r" j. ^ J( C# l
2 f# v, N1 |% C* P+ F3 {: u) H& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眉豆 40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [; y. q, Q$ L! W6 S2 P3 C% l+ L
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瑤柱 4粒
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蜜棗 3粒
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7 t9 K4 q9 \4 I9 c% J% y" d9 {9 c公仔箱論壇做法：
' I1 M1 X- |+ N6 ~- \% p8 ^9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p& H: A" t7 _* T- U6 ^tvb now,tvbnow,bttvb1.節瓜去皮切件備用
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! h" `. z( H: P* P2 a# L, Cwww1.tvboxnow.com2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用公仔箱論壇6 w% k# \; m+ T
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3.豬展出水備用
- W! E: i, Z' }; C9 k. i公仔箱論壇
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g! k# [/ [! I8 c9 H- h
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
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材料：- J' w2 F" @0 @2 g# j
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海帶 30克
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& {7 {: N8 c# i0 q2 x# @& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦皮 適量
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鯽魚 一條& w, J( ~' D+ D, U5 r
( L; j' U/ m) p# }9 a做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 r; o& D9 f7 n. k. E* i+ l
公仔箱論壇# |, _( F _, i7 {; j2 Q0 i
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈tvb now,tvbnow,bttvb1 ] g) z$ N) S7 p
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈www1.tvboxnow.com# i, y4 F! B& @& ^- h( X- V) y
- C, }/ j B4 o* rwww1.tvboxnow.com3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，www1.tvboxnow.com5 D* ], C9 \5 E8 f' l- }$ V$ m
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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0 R. q3 c9 r5 W# Itvb now,tvbnow,bttvb4.加入精鹽調味4 M# g" ?2 M, K0 O s6 m Z
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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