2026年5月14日週四
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蒜香蔥油雞排炒烏冬
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5 E; z6 M j; H1 E. u份量人數: 1-2人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y8 V- O' q a: X7 d7 H
$ s9 K; G, A2 `/ R7 c) Z6 E8 `5 f公仔箱論壇食材
. S& y' @+ n* A雞扒 1-2塊
* q' c/ n% ]' d烏冬 2個www1.tvboxnow.com( z8 `- W4 F6 V( W( y
椰菜 2-3片
. y- T4 ?2 H8 i; v" I" g0 {tvb now,tvbnow,bttvb炒香芝麻 1茶匙
+ U+ S, {& p; K公仔箱論壇雞蛋 1隻
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/ |" f/ M/ ]4 L, u0 {3 l! C% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料: T. P1 o' f9 t8 @; ?
家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙
+ T; q; I$ b0 ?$ @. f% R0 Z公仔箱論壇黑胡椒碎 少許公仔箱論壇) S) N" E5 e1 Z4 ?
+ b* X7 @4 d9 Q, f0 `8 z e, j, J- l醬汁www1.tvboxnow.com4 K0 X; h5 Y2 ], H6 X/ J
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙www1.tvboxnow.com0 k* W( P* @3 H& g0 D& D
蒜蓉 2湯匙9 v4 `, E; o/ J5 @4 H( n4 l( {6 A( s
味醂 1茶匙
7 i4 ]+ r3 n* t2 e& [. C公仔箱論壇鰹魚汁 50毫升
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- E( w9 ^/ d* M6 {" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥油醬
/ y. U0 F0 E7 H. O- \5 Y0 U$ xwww1.tvboxnow.com家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
! k: k E% A) |# V: a5 B. S& U蔥 2-3棵
) j* m' K1 ?) v+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 5-6湯匙
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作法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A! m' q% p* F9 m3 f9 I% u
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 公仔箱論壇. f5 W5 o% ~, S# H* N/ C8 @
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材料公仔箱論壇) S7 A# y' y% G3 m
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雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用公仔箱論壇5 b. C. f% H( r( `0 E# f# n) o* {3 D
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5 ?2 N4 A; [7 f公仔箱論壇烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z) J0 w9 X7 N+ q% h
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家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用
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7 v6 s. ~" m% O) L% k9 Y% \公仔箱論壇蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬公仔箱論壇% a8 G b: ^+ K0 j! y# y6 C( q3 R
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中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
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加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
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放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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