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[健康資訊] 為何不乾不淨 吃了沒病?

為何不乾不淨 吃了沒病?, {1 K2 s+ ^" {8 h
乾淨過頭對人體有害? 專家:應保持平衡2 c9 L8 U9 E$ P+ ~% q
作者健康醫療網/實習記者朱姵慈報導 | 健康醫療網 – (健康醫療網/實習記者朱姵慈報導)tvb now,tvbnow,bttvb( A+ i' O4 k( X& X7 z8 D' y1 t- {
你每天都洗澡嗎?現代人生活在一個相當「乾淨」的時代。香皂可以殺菌,家用清潔劑號稱能殺死99.9%的細菌。在人們眼裡,所有微生物彷彿都有害。有些科學家卻表示,太乾淨反而不是好事,因為這可能引發哮喘或過敏,那該如何維持其中的平衡呢?
% j! C) k4 \1 a+ ]0 Etvb now,tvbnow,bttvb有些微生物對人體也有益: V' \) C6 ]- b# a0 a: V
19世紀末開始,透過改進環境衛生和個人衛生,人們的健康狀況大幅改善。然而,並非所有微生物都有害,甚至有很多微生物對我們的健康有益處。它們能保護皮膚免受有害微生物侵害、幫助消化食物。此外,細菌能分解有機廢物,為地球貢獻氧氣,調節空氣中的氮氣含量。很多科學家都認為人類的日常生活都「太過乾淨」了。
# q' m5 O, I! ?) x/ X9 xwww1.tvboxnow.com專家:提早接觸微生物才不會過敏
" c" X0 |. i/ X6 y% o0 h/ ^" Y; v( eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倫敦大學學院流行病學家格雷厄姆·盧克(Graham Rook)表示,人們應適應母體內(內臟、皮膚和其他部位)的微生物叢,再透過環境接觸更多樣的微生物。當寶寶的奶嘴掉在地上時,母親最好通過吸吮的方式來清潔奶嘴,而不是再給寶寶一個無菌的新奶嘴,因為這樣能加速新生兒微生物的發展,降低過敏率。盧克強調,幼年時接觸有益的微生物,對日後的健康有很大的益處。例如,儘早讓腸道接觸微生物,就會活化某些免疫細胞。因此,等到長大後,腸道便不會對微生物反應過度。( ?5 l1 V  E7 t1 j& U
洗對地方更重要!勤洗出汗部位tvb now,tvbnow,bttvb/ o( {% y1 [' Q5 B8 t
盧克也認為,身體所有部位若都仔細清洗會「破壞正常菌叢」因為它們能對抗有害生物體,讓我們得以保持健康。許多專家也不提倡每天長時間洗澡,會將我們皮膚上的益生菌沖走。但是,的確應該勤洗生殖器和其他經常出汗的地方,也應該每天更換內衣、睡衣,也不能為了要接觸益生菌而生活在骯髒的環境。只是可以提行自己不要讓家裡總是「一塵不染」。
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7 s* |( V% {) T2 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄭醫師補充:
, }7 u$ m0 M2 S+ A8 e& L1 o不乾不淨,吃了沒病,因為透過適當的微生物刺激,可以訓練免疫系統的正常化,降低過敏、自體免疫疾病以及致命感染疾病的機會。
2 g7 }" x) g& L* M  CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去研究調查發現,越先進的國家,過敏的盛行率也就越高,像是英國、澳洲、加拿大、美國、德國及法國等都是名列前茅的國家,為何如此呢?一般除了歸咎可能是生活環境的污染、飲食習慣改變等等,另外還有一項值得大家注意的:公共衛生越完善的國家,感染或傳染性疾病愈少,導致當地人們的免疫系統紊亂,因此反而容易過度反應而產生過敏。也就是免疫系統平常沒有訓練,沒有工作給它,以過去的俗語來形容:陰天打孩子,閒著也是閒著。因此也不少細心的醫師在臨床上看到:越愛乾淨或者父母要求越乾淨的小孩,比較不會被微生物感染,免疫系統無法得到適當及應有的刺激,因此難以發展完全,故而容易衍生免疫系統功能之混亂與異常。
) t' C* w. j& S  a" o$ Y- b" Qwww1.tvboxnow.com根據相關研究,人在出生以後,免疫系統的路徑主要有兩條,一為Th1,另一為Th2,這兩條路徑必須平衡發展。如果Th2發展太活躍,就會過敏。嬰兒時期。免疫系統以Th2為主,故大部分有過敏體質的人,在小的時候,過敏會比較明顯。在成長過程中,慢慢受到微生物的污染或者刺激,才會慢慢健全Th1這條免疫力路徑,當然如果沒有適當的刺激,過敏容易產生。tvb now,tvbnow,bttvb# f* u4 Z+ y4 N( p; r
相對於過去,研究發現現在小朋友接觸的微生物是祖父母那一代的六千分之一。尤其在父母的細心呵護下,小朋友更難接觸到細菌或者微生物的刺激。俗語有一句「垃圾吃,垃圾大」,自有其道理,以前小孩滿地爬,反而過敏不常見。
3 Q5 \* H( V  y; k: X1 u在治療過敏上,一般都是以抗組織胺或者類固醇來抑制發炎反應,但這只是控制過敏症狀,並沒有解決免疫系統的根本問題。有長期服藥控制過敏的人都知道,最後只要一停藥,過敏往往又復發,根本不知何時可以停藥。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O: J8 c+ ~7 y$ [% x/ H& ?* W! E- N
透過整合醫學評估,找出完整的急性以及慢性過敏原,訂定寡抗原飲食計畫,同時,若能配合免疫系統失衡檢測,找出可以直接改善免疫失衡的結果,透過量身訂做益生菌來直接調控與改善,才是根本改善過敏的完整根本療法。
' ]3 c4 @' [+ U) {5 t# s& x參考原文報導:
8 _( M+ i8 h. m0 H; bhttp://www.bbc.com/future/story/20151118-can-you-be-too-cleanTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V9 c, k' [) }& A( {( F' J
參考文獻:www1.tvboxnow.com$ ?8 `" l/ ]" |6 g" h% c! R
http://www.respiratory-research.com/content/12/1/114
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9 f& [+ q' ^$ S: W( @4 h7 Kwww1.tvboxnow.com文章來源:鄭醫師
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