綠色大便是身體出狀況？
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7 S0 k# W" t5 j5 Q1 @tvb now,tvbnow,bttvb 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。
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9 l8 o- B. k* j! i( T' A# t) `公仔箱論壇人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。
, D3 K/ Q& j7 c8 j1 f6 D% G健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。
7 v- O8 d7 g* k2 [. L- bwww1.tvboxnow.com● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。
7 j6 @5 N$ W( e+ y( M( c' g5 utvb now,tvbnow,bttvb● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y8 l! _7 ~( r7 h$ v
● 味道：氣味不重。
! T! H* S6 i! |- V# L _( I# ktvb now,tvbnow,bttvb 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網公仔箱論壇2 R, [* o; S9 V( o }
不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。4 V* M4 R! h, y$ h; r' d
2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。
& S/ R& C b qwww1.tvboxnow.com3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。
+ o: ~1 v' O" {; {. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.水便：可能是細菌或病毒感染。
* M7 W' u0 Z3 i2 z8 f4 mtvb now,tvbnow,bttvb5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。www1.tvboxnow.com2 j/ K6 l9 H7 o9 c# m1 F ^
6.解黑便：胃或小腸上段出血。
0 h: f- c" r* O1 k6 |' M" A6 z9 r公仔箱論壇7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。
0 m' D/ J% K$ G8 B" \& p9 Bwww1.tvboxnow.com8.墨綠色：細菌感染或消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb- X- D) R' I. @% ^+ \' X
9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。公仔箱論壇3 d& |# |- e, B+ b. n
10.酸臭味：碳水化合物吃太多。tvb now,tvbnow,bttvb) C/ l D5 l j
 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網
9 o2 I e* t+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：tvb now,tvbnow,bttvb7 H0 M4 S8 W+ J6 N8 c
● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。
# Y- {5 b! ?8 O3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。www1.tvboxnow.com8 [0 o) `6 M6 D+ r* t5 ?1 F
● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。
3 U6 ^' i8 r5 v& U0 etvb now,tvbnow,bttvb● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。
6 r$ H9 @" F/ X: j公仔箱論壇● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。
8 Q$ r8 n+ r w5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。
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發表於 2022-11-27 01:06 AM
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