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標題: [冷知識分享] 十五種水水年輕法 [打印本頁]
作者: sa2007    時間: 2007-7-3 10:45 PM     標題: 十五種水水年輕法

1、吃早餐─可以年輕1.1歲。+ }0 i2 V6 v/ g! p4 M; F- w
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主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。5 O/ e& R) k' x) Q8 L$ q' t

+ n' l& W2 }3 m( q0 A8 cwww1.tvboxnow.com2、養狗─可以年輕1歲。; ?: o; c6 l3 ^: Q/ o" l

  }6 |  O* }% _tvb now,tvbnow,bttvb強迫運動，因為要帶動物出門便便。2 {, E2 G; C) S5 ]9 c, G
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3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]4 b) X$ t3 G" N0 [' Z
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4、舉重─年輕1.7歲。
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, v% d, l% n: y, {www1.tvboxnow.com一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。tvb now,tvbnow,bttvb+ {" s9 }7 A3 z( d. B+ F
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。www1.tvboxnow.com* n* @" m7 Y1 K7 N
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小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。www1.tvboxnow.com' v+ l  j4 s' G: l) a; g2 S
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6、交朋友─年輕2歲。tvb now,tvbnow,bttvb' z9 @6 l% V/ N- Z

8 @( G1 S/ G2 B交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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7、大笑─1.7歲。tvb now,tvbnow,bttvb. \. D; K2 Z* `

) n; k, T; A4 ]1 [1 D- Uwww1.tvboxnow.com常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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5 X5 J* W$ K% u) `' K3 ~; S/ Ctvb now,tvbnow,bttvb8、上課─2.5歲。
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% a# Y( \% I! @* }5 Z學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
' Q) Q8 q4 |1 o* M/ b! J2 T- b1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f2 [; R6 E" S' U
9、每天快步半小時─年輕3歲。www1.tvboxnow.com' b" O3 {2 z6 A  F( g

0 Z+ l$ t& H+ Z5 L& ?3 \% H: N這是一項不錯的健身運動。
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10、充足睡眠─年輕3歲。
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! i0 ~% `4 Q, L3 K% c7 Q公仔箱論壇應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。: O' H7 t. _6 s' K6 T* I- h, z  S

- M+ m# }4 q" j2 g" L( G! b% X& }公仔箱論壇11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。www1.tvboxnow.com" d# E* h3 _& j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o: {0 Z4 ?- q
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o. C% B& ?% C1 J# A6 U2 s& p: V& k
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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: I" w- k! s" T13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。www1.tvboxnow.com* Y: X! M1 t. w* e* N

* O$ a2 t) b6 l5 P+ F/ Mwww1.tvboxnow.com14、運動─年輕6.4歲。
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一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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  W# P# m) r2 T5 u# Q+ D15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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5 U( \! X0 I; R8 l) u$ a, awww1.tvboxnow.com預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。  www1.tvboxnow.com( b! X# q$ _) P

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作者: lam886    時間: 2007-7-4 12:16 PM

woo.... i done 3 -.-
作者: BiBe    時間: 2007-7-12 07:49 AM

多谢ＬＺ分享



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