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標題: [健康食品] 6大抗濕疹食物 [打印本頁]

作者: d82622 時間: 2011-10-4 05:55 AM 標題: 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物公仔箱論壇# r& ?. z' i' U( m
綠豆放大圖片 ' z2 j4 ~" V7 n2 C7 x

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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。
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綠茶放大圖片

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。
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馬齒莧放大圖片

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。

桑椹放大圖片 www1.tvboxnow.com7 \7 m* F% W* B8 G" {' h

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。公仔箱論壇1 N: y$ z  m9 X3 H3 k9 ]8 S$ O
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薏仁放大圖片公仔箱論壇: Q3 N4 |7 B# ]$ p* U0 O

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。 www1.tvboxnow.com7 ?5 k! @0 S6 P7 `) l

泡菜放大圖片

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。 www1.tvboxnow.com3 o  B6 H0 I6 {: v6 {

泡菜千層酥放大圖片

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊
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做法放大圖片

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1.泡菜切成粗絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X7 |3 v$ `: h  F# S
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb  d6 z+ `* a" D6 ^: x1 A

3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。 tvb now,tvbnow,bttvb! B' t& E( `% ^: Z" F. F4 @' ]- {) e6 {7 M
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綠茶啫喱放大圖片

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升

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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [: n, x3 A5 F6 X: m
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2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q- p4 D8 C4 j% ~( q

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綠豆海帶生地湯放大圖片

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！

材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量 1 x8 M3 H7 N8 {5 ?5 ^0 s6 v3 k

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1.瘦肉切件，汆水備用。5 S( k; h/ F ]1 K9 y( v

2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。

3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。
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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。
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馬齒莧粥放大圖片

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！
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材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許

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1.馬齒莧洗淨切段，備用。
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。

3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。
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作者: Langjai 時間: 2011-10-7 04:24 PM

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