標題:
[藥膳]
翡翠飯卷
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-11-12 05:38 AM
標題:
翡翠飯卷
材料：
2 s+ [3 x: h/ r5 v; C* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
+ b3 Y, L. K b' m& X+ H" M
& T) k1 P; p* ?! F! t1 o7 y公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb' c" E" D% ]& w6 t4 X, q* ]
調味料：
) z1 `5 @ @1 P- _! A2 `
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S1 y4 C* f1 S$ U: ~' i% r
" G1 }9 b( O$ y( H! G
' r) h4 r/ Y* j O* u- Q
作法：
' m4 g8 C+ n f9 i+ ~
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
6 E3 d7 i9 W/ l; ?: r% b/ a
" Y8 s, [1 I0 h5 ]2 c
2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
2 A) \& s$ M, X. e
tvb now,tvbnow,bttvb0 C/ N" P5 R4 ^( j0 l+ h
3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
5 r+ P* U9 m9 v* R6 ^5 ytvb now,tvbnow,bttvb
9 \4 O; ~% B1 B- n0 W
4.將作法3包入作法2捲起即可。
www1.tvboxnow.com( E3 L9 ]7 D9 e, R3 i
9 x0 f8 H3 i* n. I+ S9 d* _6 k Q
www1.tvboxnow.com, e+ u7 k) N, s0 G! u3 [. h
降血糖功效：
9 v+ ^" ]5 A: S8 N' r/ jwww1.tvboxnow.com
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
