標題: [藥膳] 椰菜花炒蛋 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-11-12 05:38 AM     標題: 椰菜花炒蛋

材料：tvb now,tvbnow,bttvb# y( i' H: p+ s& f5 E
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p4 ?2 q+ A8 g2 [

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% s/ f+ i& H7 ^$ k4 x+ Rwww1.tvboxnow.com調味料：& z4 U% t: j1 a4 o
酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。www1.tvboxnow.com( |- _5 N2 P- u! B
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作法：
' d2 R; H4 v9 t) u; P1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。
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: ]7 Q7 J8 ^. s0 d$ G2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。
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3 B2 V$ ?1 o- `) {7 W  V% v# `# \公仔箱論壇降血糖功效：公仔箱論壇) v7 o* t; `) c# x  Y. C
十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。

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