公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [生活小百科] 【唔係啊話？】香蕉剝皮就吃原來是錯的！這樣吃才對…… [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2016-2-8 05:16 PM 標題: 【唔係啊話？】香蕉剝皮就吃原來是錯的！這樣吃才對……

可以減重瘦身，又能舒壓助眠，讓香蕉成為市場寵兒，許多人一拿到黃香蕉，直接剝了外皮就吃，然而，這樣的動作卻是錯誤的！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y# p" _- X% v
每一種水果都有需注意的清洗方式，即使是香蕉，剝開外皮前，也建議要清洗，以免不小心吃進可能附著於表皮的藥物或灰塵。www1.tvboxnow.com A" d7 q# a6 ?6 Z
tvb now,tvbnow,bttvb8 P4 N) X' \% K0 a

公仔箱論壇( E9 V5 F5 s1 }& l, k3 Y6 ~
為了預防病從口入，建議剝皮吃香蕉之前，先將香蕉表皮沖洗乾淨。

吃香蕉原來要洗香蕉皮！tvb now,tvbnow,bttvb8 \* ]; m. t7 Z4 d5 Y9 \7 p
長期關注食物安全議題的達人表示，很多人認為吃香蕉是裡面的果肉，只要把不會碰到嘴巴、不會吃下肚的外皮剝掉，就不怕吃到有害物質，不過，這是錯誤的觀念。tvb now,tvbnow,bttvb" [! w2 q& X( d! E" j

香蕉表皮可能會有防霉抗氧化劑，或過去被驗到農藥殘留，甚至擺在銷售貨架上或家裡，也會沾染灰塵和群眾交談時噴散的口水，拿的時候容易沾到手，進而被吃進嘴巴裡。為了預防病從口入，建議剝皮吃香蕉之前，先將香蕉表皮沖洗乾淨。' P8 K* o! p) ^3 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g2 t# b6 v5 a5 C* ^
除了奉行吃香蕉要洗外皮的無毒生活之外，香蕉也有挑選和保存秘訣。選購香蕉時，盡量以表皮呈金黃色、外型肥厚、有濃郁果香、摸起來偏硬的黃香蕉為佳，外皮出現黑斑也沒關係，只要果肉完好即可。網路盛傳的炭疽菌對人體無害，她個人買回家後趁香蕉皮還是黃色、還沒變軟時就食用。保存建議放在室溫通風處，放冰箱容易變黑。tvb now,tvbnow,bttvb; u( Z4 ?4 B/ |6 F. {" b$ \+ a

無毒水果聰明吃！表皮和果蒂仔細刷洗公仔箱論壇& P2 ?4 r/ w* X+ a/ H! \
轉眼就到農曆過年，除了香蕉之外，棗子、橘子、梨子、蘋果、奇異果和火龍果，適合當作拜年鮮果，且富含各種營養和植化素，吃下肚可滿足每日的部分營養所需，一舉兩得。另外，留雖然不適合拜拜，但營養價值高，尤其維生素C遠勝於其他水果，也是很好的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb( b9 e3 f) V+ y; b
8 @, D G2 r) u6 g, I
無論是哪一種水果，吃之前都一定要用軟毛牙刷或「阿嬤的菜瓜布」刷沖洗，包括表皮和果蒂。由於水果的營養精華和植化素多在果皮和籽，因此吃蘋果、梨子和葡萄等水果時，最好連皮一起吃。
4 v# t" Q' w! R9 y" O! O. V

水果的營養精華和植化素多在果皮和籽，因此吃蘋果時別忘了連皮一起吃。不過，有些人擔心蘋果表皮塗蠟，不敢連皮吃，一般而言，水果表皮塗的是食用蠟，吃了也無妨，若仍擔心或不喜歡，用阿嬤的菜瓜布（絲瓜絡）沾米酒或熱水，就能輕易刷洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?- q0 K3 T* A, J. Y
公仔箱論壇" n2 M5 g0 ]: y4 C- Z/ r
別再打果汁了！水果吃原形更營養健康
現代人普遍飲食不均衡，多肉少蔬果，擔任家人健康守門人的媽媽們，為了讓家人吃足每天所需的蔬果量，常會把水果打成汁，方便入口。tvb now,tvbnow,bttvb" E. Q; ^& V2 ^$ ^
! g; R0 q5 j$ b* A, `
雖然果汁有方便補充的優點，但是一下子咕嚕咕嚕喝下肚，反而容易有吃太多的問題，而且水果打成果汁後，營養大量流失，人體無法攝取到完整的纖維，口腔咀嚼力減弱，對人體的效益大為降低，因此建議水果還是吃原形的好！經常咀嚼可以促進口腔分泌唾液，預防老年失智，提高專注力。

作者: selialiu 時間: 2016-2-9 01:51 PM

除了香蕉皮需要洗, 我一直誤解了偏硬的香蕉還是生的, 等變軟時先食...

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)