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咖啡豆裡面雖含有少量咖啡脂,不過若喝的是黑咖啡,幾乎是沒有熱量,若喝的是拿鐵、咖啡歐蕾,指的是三分之一濃縮咖啡加上三分之二的牛奶,一般小杯咖啡杯中約含有150毫升的牛奶,而連鎖咖啡店的大、中、小咖啡,則分別有150毫升、200毫升以及250毫升的牛奶,鮮奶的熱量每百毫升約有60大卡,怕胖者最好選擇低脂奶可以降低約1/4的熱量。www1.tvboxnow.com& P- g, H- G# H) m4 T
- o7 z: m- \- E) y7 h& y' E! Owww1.tvboxnow.com加奶、加酒都等於加油. X$ [" G: ?' H0 }. P0 y$ l
如果加的是鮮奶油,鮮奶油的含脂量更高,約含有18~30%以上的脂肪,每一湯匙15毫升的鮮奶油,就有45大卡的熱量。如果加的是液狀的奶精的奶油球或粉狀奶精,是由棕櫚脂製造的,所以,一小球奶油球或每湯匙奶精粉,就有45~55大卡,而且還含有反式脂肪。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W7 R8 z$ x8 y6 ~- O. C