公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [生活小百科] 每4小時進食一次 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2016-2-9 11:15 AM 標題: 每4小時進食一次

公仔箱論壇" M* u+ e* ?' d0 v# ?/ S% z
對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：& o8 X6 U( k! G+ X. l

1. 一定要吃早餐。公仔箱論壇; w* f9 L/ f; v1 N
2. 必須每四小時就吃一次www1.tvboxnow.com7 s5 r4 C( H$ t. h2 t
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。, y" l, N# V* I+ D( A/ w) ]
www1.tvboxnow.com+ L8 K0 {8 W3 X
這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。tvb now,tvbnow,bttvb& z# j c* D" U
# p [) B8 p" K0 S A

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)