標題: [西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯 [打印本頁]

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作者: dororo    時間: 2006-12-5 09:16 PM     標題: 三色焗豬柳雜錦野米飯

蜜桃  半杯
) z/ N7 g7 ^. D( I/ U! Zwww1.tvboxnow.com三色椒  半杯
# q9 ]# e( C$ U: w- L: \6 X' \公仔箱論壇豬柳  120克
' c% o/ Z" p: j+ w& D; A9 s豉油  半茶匙
6 |/ s0 f  ~: }! S- z胡椒粉  少許 公仔箱論壇- k' e" }8 ?7 A
雜錦野米飯 1 碗
* u6 u, {2 O( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  www1.tvboxnow.com5 ]4 e% W$ X8 Z4 L: D4 Y7 p% J
2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J' J: K. t. `/ }+ f
3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。
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營養小貼士
" |9 ?0 P4 c, `+ ewww1.tvboxnow.com豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。

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