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標題: [健康食品] 解痙舒筋茶改善肌肉緊繃 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-2-15 09:35 AM 標題: 解痙舒筋茶改善肌肉緊繃

農曆年將至，執業中醫師楊謦伊提醒，民眾在打掃時，若姿勢不正確及未適當休息，即長時間重複性做密集的掃除動作，很容易出現手指、腕、肘、頸肩上背及腰膝酸痛等家事勞動症候群。www1.tvboxnow.com# w' `$ }6 ]: j2 L. N& [
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楊謦伊指出，根據中醫經絡學的看法認為「通則不痛，痛則不通」，當瘀血阻滯經絡時，便自然容易感到筋骨痠痛。尤其當人體氣血虛弱、肝腎虧損時，風寒濕邪更會趁虛而入，因此大掃除時姿勢不良加上時間過長，未適當休息，若又遇上天氣濕冷，更容易加重痠痛症狀。5 k7 u; B7 a% z( [

楊謦伊建議民眾可自製「解痙舒筋茶」，來幫助改善肌肉緊繃，調和氣血、鎮攣止痛、滋養肝腎，來舒緩或減少發生家事勞動症候群的不適。tvb now,tvbnow,bttvb) S5 e8 s& M, f; P/ u/ W
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【解痙舒筋茶】tvb now,tvbnow,bttvb" t+ c* O  ?  R  v$ v

藥材：tvb now,tvbnow,bttvb* |7 e# B& s2 ^4 s3 c/ m: O* u

生白芍20克，黃耆、葛根、杜仲、續斷、炙甘草、枸杞子各10克，桂枝、防風、薑黃各6克，薄荷3克，去籽紅棗5枚。公仔箱論壇+ u( B4 R) R4 G, p  l: f

作法：

將上述藥材洗淨，先加水蓋過藥材浸泡20分鐘，之後再倒入2500C.C水，水滾後轉中小火煮20分鐘，最後放入薄荷再煮1分鐘後關火，濾去藥材，不燙口時即可趁熱代茶飲用。公仔箱論壇: S, j9 {& O$ P  o$ u$ L. ?

楊謦伊指出，解痙舒筋茶在一天內慢慢喝完即可，但若是有感冒喉嚨痛、發燒以及腸胃炎、腹瀉的民眾，不適合飲用。公仔箱論壇3 F) A' @& c. e. A: C

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