農曆年將至，執業中醫師楊謦伊提醒，民眾在打掃時，若姿勢不正確及未適當休息，即長時間重複性做密集的掃除動作，很容易出現手指、腕、肘、頸肩上背及腰膝酸痛等家事勞動症候群。6 g) V7 \6 N( z9 [$ ^
公仔箱論壇) U3 @6 h( S+ O1 A/ a
楊謦伊指出，根據中醫經絡學的看法認為「通則不痛，痛則不通」，當瘀血阻滯經絡時，便自然容易感到筋骨痠痛。尤其當人體氣血虛弱、肝腎虧損時，風寒濕邪更會趁虛而入，因此大掃除時姿勢不良加上時間過長，未適當休息，若又遇上天氣濕冷，更容易加重痠痛症狀。tvb now,tvbnow,bttvb' Q0 D6 N0 f7 T% U0 e& }
tvb now,tvbnow,bttvb6 L' a' D' B. w0 N' L1 c) Z. S$ I
楊謦伊建議民眾可自製「解痙舒筋茶」，來幫助改善肌肉緊繃，調和氣血、鎮攣止痛、滋養肝腎，來舒緩或減少發生家事勞動症候群的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z$ u" c# G* l4 {7 F& a
公仔箱論壇0 u& [ x2 G5 q) R m
【解痙舒筋茶】" s* t' r( n' E! e) V. e
公仔箱論壇 b$ s% |* X0 y; K
藥材： ; L# O3 R0 _1 n7 V公仔箱論壇 . [% r ?0 q5 Lwww1.tvboxnow.com生白芍20克，黃耆、葛根、杜仲、續斷、炙甘草、枸杞子各10克，桂枝、防風、薑黃各6克，薄荷3克，去籽紅棗5枚。 # p9 ]& D' Q& p* r( k$ \www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' e7 C0 m3 h$ x
作法： 4 T& S4 `! |. u- `# l2 qtvb now,tvbnow,bttvb; b- N% n/ _& E9 s4 g
將上述藥材洗淨，先加水蓋過藥材浸泡20分鐘，之後再倒入2500C.C水，水滾後轉中小火煮20分鐘，最後放入薄荷再煮1分鐘後關火，濾去藥材，不燙口時即可趁熱代茶飲用。tvb now,tvbnow,bttvb+ W* M1 ?8 w# w$ d8 T, S! L
, p# A) V1 K3 p- K& r+ h1 a; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。楊謦伊指出，解痙舒筋茶在一天內慢慢喝完即可，但若是有感冒喉嚨痛、發燒以及腸胃炎、腹瀉的民眾，不適合飲用。公仔箱論壇$ L. E2 o) w$ N, ?, D0 K
