明明沒有吃得很多,卻整個人都腫腫的,時常套不進比較合身的衣服,每天到了下班前就感覺雙腿腫脹?水腫可說是女性保持曼妙身材的大敵,也是身體囤積過多水分的徵兆!春季蔬果含有豐沛的水分與礦物質鉀,透過攝取西洋芹、水田芥等當季的新鮮美味食材,就能輕鬆打造沒有水腫的身體! & s! U n9 r* T7 }tvb now,tvbnow,bttvb % U4 W, a: ^, @7 H/ H h. c5 W7 n I8 K. z$ r: r5 G
《4大春夏消水腫食材》 ' p4 w. H% N2 s3 d3 f0 d
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1.食用土當歸 公仔箱論壇 c. N! r3 r+ U$ k6 [+ q7 U3 W
日本女性健康專欄作家ERIKO表示,春季蔬菜的特徵是水分豐沛,土當歸是其中水分和鉀含量都很突出的食材,熱量很低又具飽足感,是近期日本注目的減肥食材,又含有葉酸,是很適合女性的食材,能排出體內多餘水分,預防貧血。如果不知道如何調理的話,直接水煮再加入少許調味料就很美味。 9 A: h( ` q* z5 d" q2 m 公仔箱論壇# G ?6 ~4 A5 ~+ j' ~7 V