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標題: [健康食品] 抗老回春!4類食物幫你從裡到外都逆齡 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-4-9 03:46 PM     標題: 抗老回春!4類食物幫你從裡到外都逆齡

每天照鏡子時,總覺得白髮又多了幾根,法令紋變深,眼尾也多了幾條細紋?換季時忽冷忽熱的狀態,許多人肌膚都出現了問題,再加上壓力與飲食不均衡等因素,造成水腫、乾癢以及鬆弛,肌膚如實地反映出了內在的狀況。透過平常生活裡隨手可得的水果、茶飲與堅果,就可從裡到外抗老回春!
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  Z  p4 f( i! t8 Y6 @7 G7 ]" QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌膚是內臟鏡子 不均衡飲食、血液循環不良易出狀況
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0 R; p" ]: Y3 n- b6 u1 Fwww1.tvboxnow.com日本皮膚外科權威髙梨真教指出,肌膚是內臟的鏡子,如果飲食不均衡會讓內臟虛弱,造成血液循環不良,全身器官無法獲得足夠的營養與氧氣,老廢棄物無法排出,而身體內部的不健康狀況會反映在肌膚上,體內環境與皮膚有著很大的影響。 # G7 a- y4 F4 [8 c8 C$ f. V4 H6 |( ]
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近年來由於飲食習慣歐美化,許多人開始有了肌膚問題,可從改善每天的飲食,攝取能夠給予肌膚營養的食物,來創造從內到外美麗的狀態。 8 P* m+ I0 K, I# ]% I( M

6 d8 `6 ?/ w9 Q. fwww1.tvboxnow.com四大類抗老回春食物
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柑橘類
1 Z: C: v$ a- D1 Cwww1.tvboxnow.com組成肌膚的營養素為蛋白質、鐵質、維生素C,如果在意皺紋和臉部鬆弛的話,可多攝取富含維生素C的柑橘類,人體受到香菸、紫外線以及壓力等原因產生活性氧時,維生素C會代為氧化,保護我們的身體免於老化。此外,還可協助膠原蛋白生成,達到美肌效果,並幫助腸子提高鐵質的吸收率。
6 q! U2 L: _4 F( o. f7 Z( mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com( S! g! ?- [  O6 V  ?5 C
堅果類 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X: H" ]4 p4 v: @
堅果大多含有豐富的鐵質,可促進血液循環、抗老化的維生素E,以及豐富的優良油脂。例如富含不飽和脂肪酸的夏威夷豆,日本營養師平野美由紀表示夏威夷豆中的油脂大部分都是棕櫚油酸,具有給予肌膚彈性、抗老化的效果。
* V" [$ W% L6 I1 I9 F+ z% v" w; q( gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大豆類 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q1 s$ n" |' e4 H) ?5 ^! Y
如豆漿、豆腐,大豆類食品中含有的大豆異黃酮有和女性荷爾蒙雌激素相同的作用,可提升肌膚保濕度、彈性,防止老化,並具有預防更年期症狀的效果。與維生素E一同攝取可提高體內的吸收率。
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1 @2 R3 Q+ @# o( r) u! R9 F6 P* J公仔箱論壇多酚 4 x5 I$ w- O/ b6 z; O
蘋果、綠茶、藍莓、綠茶等富含多酚的食物,可促進血液循環,改善水腫,提高維生素C的吸收率,還有抗老化的效果,能消除皺紋和法令紋以及肌膚鬆弛。多酚的成分之一單寧還具有緊實收斂肌膚的效果,可收斂粗毛孔與皮脂腺,達到美肌效果。除了上面列舉的食物之外,玫瑰果茶也富含多酚與維生素C。




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