腦袋打結又健忘~幫大腦加油打氣,3飲食妙方快學起來4 F' Q/ N' k" |3 o
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大家都說「多動腦,人不老」,但許多上班族工作像八爪章魚,從行政、企劃、執行到末端服務,什麼都要會,什麼都要想辦法,「一心多用」的結果卻常常讓人感覺「變笨了」,腦子越來越不好使。對此,中醫師提供3種簡單的食療方法,視情況使用可以補養氣血,活化腦力,預防大腦退化。 3 z) S q' L, W* `5 }, _公仔箱論壇 ( f9 F. b/ a. \, @www1.tvboxnow.com[attach]4067634[/attach]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {; Q# {. ]7 c$ u2 Z: s4 B
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上班一心多用,下班追劇放鬆~大腦吶喊「我好累」TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e5 ]% c" W2 E" T" H) e
; N2 c- V4 u u3 `4 Q台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師林舜穀表示,在正常情況下,多動腦筋、多思考,的確可以預防大腦退化和失智,但是,別忘了「大腦也是有頻寬上限的」。如果同時有太多訊息進來,大腦來不及處理或腦容量承載不了,自然容易導致大腦疲勞。! `5 \9 ~ v" S# ?* F5 l
# q, N1 B+ a' h6 }tvb now,tvbnow,bttvb研究已發現,「一心多用」這種同時做很多事情的工作模式,其實不會增加工作效率,反而容易損傷大腦,導致腦力衰退。特別的是,現代人不只是白天工作或讀書時大量用腦,就連晚上和休息時間也不例外,一回到家就滑手機、看電視或打電動,殊不知,這些「看似休息」的舉動,其實一直在逼迫大腦接收訊息,無形中對大腦也是一大負擔。tvb now,tvbnow,bttvb4 B; r r8 k2 M+ q% Y! v1 N# ] U
B7 `; {" ~# U* ^www1.tvboxnow.com[attach]4067635[/attach] . F) l# D0 M8 h- F& L9 Q+ y% H* u+ j: y4 Y6 z( M" \ t. q8 h5 q: L
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# x9 Z: Q; f; {7 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「一心多用」的工作模式,不會增加工作效率,反而容易損傷大腦,導致腦力衰退。tvb now,tvbnow,bttvb$ E X0 S6 ]% l5 ~7 }) a* {
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而且,中醫認為「久視傷血,久坐傷氣」,過度耗損身體的氣血,連帶腦部的運作也會受到影響,長期便容易出現注意力不集中、記憶力衰退、思考遲鈍、情緒不穩等大腦早衰症狀。 # [: M$ F r% P" z% t: R ( B! y* N; j7 \: j[attach]4067636[/attach] - O b: o5 m5 M- [+ w$ C' k* qtvb now,tvbnow,bttvb' a2 n; r, i. C! `