: c/ S* F) R. S2 [( k3 R0 v2 n中醫師吳明珠指出，暑假是兒童肥胖的高峰期，門診發現，開學前，家長帶家中小胖子諮詢減重較平時約增2成，其中6至12歲，男童人數比女童多，國中後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。tvb now,tvbnow,bttvb: W" k6 Q) h! Q: S
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幫兒童減重 四神湯健脾利濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k( N) K b y d1 D, c
2 c s' }) _9 F" ]從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要成功瘦身，應透過「補氣」的方法來調理「濕」與「痰」；切記不可用瀉藥，以免影響脾胃功能，而是應健脾利濕，並搭配規律運動，克服肥胖症。 3 N1 l" P* L" w4 J; Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb A8 j7 \: q; z) O( C; e
而中醫健脾利濕首推四神湯，而「四神」是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，它們就像是輔佐身體的四位神仙，對身體有健脾、安神、養膚等加成效果，而且性質非常平和，可治消化不良，改善及調理「濕」與「痰」，是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。' W+ J( K) P) I% b! Y
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' U- f; w# J) m/ c, Z# m9 f( R- x! ytvb now,tvbnow,bttvb暑假是兒童肥胖的高峰期，可透過中醫食療輔助瘦身。www1.tvboxnow.com- z8 b" g, l* R5 v1 d2 u% y% g
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《四神湯》 ) e: x$ W, V R4 @9 a5 M3 G" {tvb now,tvbnow,bttvb( }; e$ ^$ [$ L; o6 _
食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。 0 P7 \& d$ a' |8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r, R# w! X& G* S1 u: A+ P5 x
做法： G% v$ }) C3 l3 W0 E 8 g Z( e/ P# t/ S- e7 @8 J9 l _1.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。www1.tvboxnow.com3 I& N& C8 o' V/ Z+ c
5 B: x$ g. o' [7 d# Cwww1.tvboxnow.com2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。" X/ j4 t+ g) M, {! t- C
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3.最後加入少許鹽調味即可。公仔箱論壇! s6 ~$ M/ F! {/ J; i, |7 m
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《枸杞菊花茶》( u% q2 B- |; ?6 u
7 L1 m# W8 c9 T* O z4 y' S5 Itvb now,tvbnow,bttvb作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。公仔箱論壇5 l4 L9 o% }3 E% G
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功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。 ! W3 o; \- @ K( [" K$ c5 G% jwww1.tvboxnow.com[attach]4096901[/attach]0 F. a9 H( u/ Q$ E
【女中醫小叮嚀】： + @" ~; S. Y2 B" D * a5 A5 ~+ f6 V# C& etvb now,tvbnow,bttvb兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。
