標題:
[健康食品]
黨參桂圓茶治失眠 睡前一小時飲
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作者:
itsctsu
時間:
2019-1-14 07:02 PM
標題:
黨參桂圓茶治失眠 睡前一小時飲
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工作壓力大難入睡,廚藝導師黃韻思(米太)的媽媽總會煲這個黨參桂圓茶,喝後會睡得很好。黨參有的補中益氣作用廣為人知,對於脾肺也有一定滋補效果,若本身容易燥熱者,可用花旗參代替。
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圓肉有補心安神功效,加上甜潤和營養豐富的無花果,令這個茶更美味有益,臨睡前一小時飲用,有助入睡,翌日精力充沛。米太還分享了選購黨參的小貼士──黨參要粗身和紋理深刻,最好見到「獅子盤頭」和橫紋,質量會比較好。
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材料:黨參兩條、桂圓(圓肉)15克、無花果四顆
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做法:
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1. 用刷子和水把黨參略為洗刷,放入水浸三小時至軟身。
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2. 把浸軟了的黨參斜切成厚片,無花果對半切開。
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3. 把所有材料和兩公升水放入煲,用大火煲滾後轉小火煲40分鐘,關火,不要開蓋,焗10分鐘便可飲用。
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食譜設計及拍攝:黃韻思(米太)
作者:
spshmh
時間:
2019-1-14 08:50 PM
由衷感謝樓主辛苦無私的分享
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