【早安健康/健身操作家 雨森陽子】 只要活動髖關節就能輕鬆燃燒脂肪 . l v" d* W: @$ r. N5 T
# ` \. U% B8 F" l. u) xtvb now,tvbnow,bttvb「好想消除小腹和背部的贅肉喔」、「我已經吃比較少了怎麼還是沒變瘦?」相信不少人都有這樣的想法且遲遲無法減肥成功。對於這些人,我想推薦他們試著做做看趾尖雨刷體操。就像名稱一樣,這個體操只要像雨刷輕輕搖動腳尖就可以。 ( q/ G ~5 l' t: A# a8 D8 D
5 c2 x$ C7 R: D- b! F* R# u% D% _公仔箱論壇趾尖雨刷體操的實行方法www1.tvboxnow.com" Q, ~# z% i X2 ^3 b
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. S' ^1 Y. j4 o5 h- K0 O) \% kwww1.tvboxnow.com1. 讓腳尖像雨刷那樣左右搖擺。首先請坐在地上並彎曲其中一腳的膝部,以腳跟為支點,腳尖朝上。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z& m t) y6 H# M+ q* T. y
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