標題: [甜品] 芒果燉蛋南瓜堡 [打印本頁]

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作者: levy999    時間: 2007-1-25 09:56 AM     標題: 芒果燉蛋南瓜堡

材料:公仔箱論壇" x; C. |- M9 B
3 D9 _( A6 w- N9 C# T
南瓜(中型):1個/(小型):3個 www1.tvboxnow.com7 p9 E2 A  w5 r/ N2 _
脫脂奶:250毫升
# q0 a. F* G* n8 [3 ]' F$ S2 ~芒果:1個
  r, {9 o6 x& F0 O3 I% M  s公仔箱論壇蛋白:4隻
6 X4 b% b# j, f( h全蛋:2隻
7 s9 J  z) N7 Q糖:2湯匙; Q' o5 o  P2 |
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做法:公仔箱論壇0 J, \7 O$ s( L4 o  R6 w; q* @  w5 p' s

; }: @" w) q3 L9 y+ \3 Qwww1.tvboxnow.com1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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' g2 {/ X4 m2 G( ?& L1 vwww1.tvboxnow.com2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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, F$ b6 j7 K/ r; Iwww1.tvboxnow.com3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。 4 L2 b3 j$ u9 c3 w
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
6 p4 ~; F& X6 L9 j, ttvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com  i9 W) M: A8 C/ L5 g
營養貼士:+ |4 F3 b2 }6 H1 Y

7 l. y4 e- E3 Q2 k3 q. S( o$ Ztvb now,tvbnow,bttvb這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。

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作者: hildaha    時間: 2007-1-25 12:37 PM

I am a pumpkin lover, this receipe is very healthy, delicious and easy to follow, thanks.

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