Board logo

標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]
作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：
' l8 [5 A& {1 d雞扒 100g Chicken ThighTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [2 b) M& O" K$ h4 y
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine6 E0 V% q3 b3 T
鹽 ½ tsp Salt公仔箱論壇) y( W/ [/ y: ~( k9 Y( M
砂糖 1tsp Sugar. W- r$ U0 P1 o8 [1 q
麻油 少許 Sesame Oil
4 |9 \" l8 T# e& r2 \9 }( f粟粉 ½ tsp Corn Starch
& v( h" p& l: i( n; y7 Bwww1.tvboxnow.com椰菜花 ½ Cauliflower6 u4 ]% ~) i' W4 b
雞蛋 1 Egg
) g, [8 i2 S4 V2 ]6 U/ [3 f) g公仔箱論壇洋蔥 1/2 Onion
' x8 w* S* u7 A9 ~) J' Qtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2cloves Garlictvb now,tvbnow,bttvb$ w! c8 G" n- B2 `0 g& {0 j  y
甘筍 1/2 Carrottvb now,tvbnow,bttvb& k6 }' H0 K, k7 G) Q6 V
蔥 2bunches Green Onionstvb now,tvbnow,bttvb  @7 `, D5 @5 T, i$ _9 g
胡椒粉 Pepper Powder
9 R. ?! N1 v: L0 h$ Xwww1.tvboxnow.com. r6 D: n9 m9 {5 \1 F
步驟：
0 a/ \! q/ R% Q3 M7 D/ V1.椰菜花浸鹽水備用公仔箱論壇$ v( x  C9 j1 c8 L% \
2.雞扒去皮切粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m: B' {2 y# A* g
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻www1.tvboxnow.com8 w) d0 _. R5 |7 ^+ M) S; s  j
4.加入粟粉拌勻tvb now,tvbnow,bttvb- j4 M9 A  k2 R# {% \5 v
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
% f0 \' X0 e' T" X0 a0 _7 e9 C: i% R6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
  u, t9 b% f( n$ ~/ h( A8 G公仔箱論壇7.切走椰菜花葉，刨成粒備用www1.tvboxnow.com8 J1 K' _- e$ G1 D. J
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起www1.tvboxnow.com3 A! L! l+ _4 l) d& ?( Y% r1 n
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉* Y/ n. Z, o( i/ A
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
9 d+ O2 {6 I! j# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻! I' w# G& F6 J# T4 d0 r$ \/ J$ k
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
! ^6 ?. c/ l; ]8 K13.灑上蔥花，完成公仔箱論壇# p$ ^7 ^  Q& H2 _* F% _
YouTube Channel: 點Cook Guide
$ v; L; K1 S1 n, X) {9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://bit.ly/2LX6YBI公仔箱論壇# O1 W+ Y2 X) X( {) _8 Y2 F
www1.tvboxnow.com2 @6 b) m) F, l$ j! w  l

, [( }9 J7 E" W1 N# t: x/ b4 B7 ?www1.tvboxnow.com
. `' t0 D6 I, w7 d' [tvb now,tvbnow,bttvb4 w% l7 |8 C3 O% D- @# N
公仔箱論壇6 E; H; N- _1 j5 X1 Y0 h! ?

. L" j4 o9 z0 z! h5 b8 l5 d. v6 C# N& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ~& c/ u) W9 w0 U公仔箱論壇9 B$ T: y. l. p- g* Q

/ u) }3 h* B* U4 w" c- M" Zwww1.tvboxnow.com
- ^! w6 R% w3 L( ^3 ^5 I* a
% q. a2 P* i! h, Dwww1.tvboxnow.com



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0