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腎好不好,先看睡覺
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作者:
weilove006
時間:
2023-9-18 10:28 AM
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腎好不好,先看睡覺
大家都知道腎為先天之本,腎藏精,精主氣,氣為身體運化的動力,腎不好整個人的精氣神就都不好了,補腎氣一直是中醫研究的一大重點,腎好不好可以從各方面來看,舌苔、脈象面色。氣血,都能看出來,但這些需要一些專業的知識儲備,今天分享一個你自己就能分辨的看腎情況的方法,看睡覺。
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、有人睡覺手心發熱,虛汗不止,醒後則汗止,此為腎陰虧損。可空腹服用六味地黃丸,每日
2
~
3
次。日常可取腎俞、關元、三陰交按摩或針灸艾灸,會有所改善。
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、有人睡覺手腳冰涼,一年四季皆如此,夏天吹不得空調,冬天暖不熱被窩,還嗜睡,總感覺睡不醒。此為腎陽虧損。日常可服用桂附地黃丸,飲食上適當吃些羊肉類滋補食物,但不可過度進補。
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、有人在淺睡眠或剛想入睡時就想上廁所,一趟一趟的跑衛生間,這屬於膀胱不固,腎氣化生不足,腎氣虛症。日常可服用金匱腎氣丸,,可以對背部腎俞、膀胱俞、太溪穴以及腳底刮痧,可以溫補腎氣。
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、有人剛睡醒就很累,睡眠淺、多夢,還伴有耳鳴,平時還有腰膝酸軟按的情況,這種屬於腎精不足,日常可服用右歸丸,每晚
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點用熱水泡腳
15~30
分鐘,條件允許的話,儘量用木盆泡腳。
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腎好,睡眠就好;睡眠好,腎也就好。中醫認為好的睡眠是可以起到補腎作用的,所以睡眠和腎的情況是相輔相成的,認真對待睡眠,養好覺,就是養好身體。
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