標題: 46個不可不知的常識 [打印本頁]

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作者: gemini338    時間: 2007-3-23 11:39 PM     標題: 46個不可不知的常識

1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇0 _* I& u( }# i& g/ _, r3 W

2 a) {+ w$ U, l$ |( P' ]3 Y6 h; ytvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
" y2 L3 _* S: a" |) G公仔箱論壇www1.tvboxnow.com/ I: y+ q  t. D
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果; \- D/ `# s* }4 H+ @
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多. N4 U; u5 W: e4 s* ?
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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  F4 T4 ~% ?8 q2 Y% u! K# K; Ztvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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& f* b3 n6 G2 ~% w8 i( l3 ^tvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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# b" N% f, l  ?# T8 U+ ^# ^11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用www1.tvboxnow.com. L$ w# |: Q- Q7 k
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊+ p, I3 _! l; H# i: D' V5 d. U

5 k" d* c; P% [- U) m& a. e: _13.. 天天喝水八大杯 4 T! G/ D3 R" _

+ ?- }+ s1 ]  B6 V8 L, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
3 o) _2 A' ~1 c" {/ w1 Mtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com. M2 [8 Y% ]6 Q7 l% q% s
15.. 白天多喝水.晚上少喝水9 T  @+ L9 n6 R& d0 T1 N( L+ h4 ?

3 l8 ~' h* W, E9 Z16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www1.tvboxnow.com0 q3 @& W: h/ G& G) F

9 K% R; O+ f$ S! b4 }/ x2 e' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡2 L0 G8 h, L' j9 i! W! V0 N
   
; v! P1 M' g2 c' k5 T+ N. R$ `公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
0 E" G! y' A4 twww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `9 V; _0 K/ K7 k5 ]
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老  www1.tvboxnow.com3 ]1 z. N" G- E1 X
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇6 m" K1 a4 t0 G7 n
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下& M# k& v1 N8 w
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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* O% s* G4 n) W. T+ Y; }8 ^/ g26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www1.tvboxnow.com2 s/ K+ x7 o- E# U! h. f6 v
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑( m/ H  U) H$ ]! I4 w

% b5 A1 r9 {- X- `* ~- j% Utvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期   
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7 N1 ?6 O* x# C+ S0 S31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關  I7 E, W" z: w: `9 L3 ]' A

6 x( x! W: Y8 z$ a! c0 pwww1.tvboxnow.com32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www1.tvboxnow.com3 L/ R! M& L. {( [  H) @! n: H

4 i9 ~( C, _5 p$ F3 A* I1 J33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb+ M5 \/ q6 ]& n% T% U7 i9 i; Z

8 H6 D5 k8 y- y( l& xwww1.tvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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# {8 ?! r2 v* U5 }) a35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N; L& R5 C8 Y: \  ?  k

' e# K& I: h9 G% p& D2 E36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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3 O9 U0 \: ^# Q2 q6 T$ t1 R! }( `tvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙  <------呢個問題太譜片www1.tvboxnow.com- ?# w! H+ |$ g8 A5 r5 r

( D9 `1 ]7 x, C" W. H0 e. `1 pwww1.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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( X0 z* t/ }7 J6 T$ \, X40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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7 z) @/ U( g( V) U5 Z  D( T( E41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V3 U* m; k( m
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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. }$ j0 N/ D7 B0 P43.. 維持理想體重.不過胖
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- \, u5 h1 e+ X- p5 i5 s3 F. E公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動8 Z! ?6 x& R$ N# T
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45.. 保持輕鬆愉快的心情. Z0 ~2 V' ~* a. L. F; G

- M$ }$ g& d5 F( N  d" K公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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作者: jonh    時間: 2007-3-24 12:41 AM

THANK A LOT:-*

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作者: saiwa    時間: 2007-3-24 04:42 PM

i kinda have trouble eating healthy... cuz i dunno how to cook sth healthy...

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作者: happy_kitten    時間: 2007-3-25 07:44 AM

i've read this before...,

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作者: peterpan6364    時間: 2007-3-25 02:37 PM

thx for useful information>:D< >:D<

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作者: 天一    時間: 2007-3-28 12:33 PM

谢谢你的分享。。。。。
, s: v, a- M( Y: mwww1.tvboxnow.com这些资料真得很有用。。。。。。。^:)^

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作者: DVD    時間: 2007-3-28 04:57 PM

谢谢你的分享，:-*

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作者: weris123    時間: 2007-3-31 02:52 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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作者: sophiachew    時間: 2007-3-31 05:46 AM

thank you very much

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作者: RealKnight    時間: 2007-4-1 03:19 AM

唉，我已经病入膏肓了……

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作者: mobilinmobi    時間: 2007-4-1 04:02 PM

谢谢

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作者: ddmhc    時間: 2007-4-2 01:18 PM

谢谢楼主了

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作者: ylchenge    時間: 2007-4-8 02:27 PM

OK，摘录下来了

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作者: maomao1026    時間: 2007-4-10 07:33 PM

THANK A LOT

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作者: 雨燕    時間: 2007-4-12 12:27 PM

哇哈哈。。。谢。。。

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作者: mimipak    時間: 2007-4-15 05:31 AM

thanks  for sharing

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作者: yemoke    時間: 2007-4-26 04:31 PM

谢谢楼主了，真是太好了，我正需要呢！！！

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作者: crtg2004    時間: 2007-4-26 05:47 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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作者: char_char3000    時間: 2007-4-26 09:55 PM

正, 實在太好!! 我正需要呢!!!
! @  T0 y' }2 L( U( t0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多謝哂你嘅分享!!

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作者: chestnut    時間: 2007-4-27 12:03 AM

thank you for sharing.....it's a good infos/tips!!!  good work!!!

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作者: epcku924    時間: 2007-4-27 01:04 AM

thx for sharnig this...it helps alot

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作者: wangdaming    時間: 2007-4-27 12:20 PM

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作者: cyq9025    時間: 2007-4-28 12:54 PM

多谢提供既知识

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作者: ellenksd1023    時間: 2007-4-30 08:33 PM

早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐???
5 @/ Q: _( m: Nnice phrase.... haha!!!公仔箱論壇6 w' h6 C8 O: N$ w3 m" q+ K8 g7 Z
thx!!!!

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作者: anguscheung    時間: 2007-5-1 04:30 AM     標題: Thank You!~~

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作者: anguscheung    時間: 2007-5-1 04:32 AM     標題: Thank You!~~

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作者: rein0000    時間: 2007-5-1 12:57 PM

谢谢你的分享

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作者: rein0000    時間: 2007-5-1 12:58 PM

谢谢你的分享

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作者: rein0000    時間: 2007-5-1 01:06 PM

谢谢你的分享

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作者: SFW/TKO    時間: 2007-5-1 02:38 PM

THANK YOU FOR SHARING ALL THOSE VALUABLE INFORMATION.

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作者: fatmuifefe    時間: 2007-5-2 09:07 PM

Thank you for sharing....

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作者: yypo987    時間: 2007-5-3 12:07 AM

  Thank you

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作者: dudu03010    時間: 2007-5-3 12:30 AM

剛出爐的麵包不宜馬上食用

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作者: 猪猪熊    時間: 2007-5-3 11:56 PM

Thanks veli much.tvb now,tvbnow,bttvb( m+ b  A0 ]1 o! F/ r* S
i need to copy down them.
3 w6 B4 [% }. L6 I" s; @) hwww1.tvboxnow.comcos it's very useful for my studying.tvb now,tvbnow,bttvb2 y3 d3 G7 W0 k8 |* Q' |

, T3 y$ L) }1 RThank u!

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作者: 丁蟹    時間: 2007-5-29 11:13 PM

經已打印出來了﹐慢慢背熟它。

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作者: chestnut    時間: 2007-5-30 04:03 AM

i should keep it in mind.....thank you for sharing!!!!

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作者: powershenli    時間: 2007-5-30 10:42 AM

支持你,值得借鉴

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作者: vincenttin    時間: 2007-6-1 01:56 AM

d多谢分享！！

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