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標題: [轉貼]唱歌技巧討論 [打印本頁]

作者: allornothing833 時間: 2006-8-11 12:16 AM 標題: [轉貼]唱歌技巧討論

歌唱基本要領講解

1.歌唱的Why與How 公仔箱論壇' K* S  o: {' i" w# x3 m
2.唱法指導方式
3.發聲方式 : x2 z1 @- k3 z  |% z: _2 }7 P
4.如何保護及保養嗓子) G* E% K0 A6 i; e, l

歌唱的Why與How：

「唱歌」這似乎是個簡單的差事，但要能唱出一首好的歌，能引起聽的人注視與共鳴，這非下點兒功夫不可。歌要唱的好，最起碼本身對音樂感要敏銳，音樂唱的準，節奏要弄得清楚，加上支體語言的配合，動作表現，這樣人方值得栽培。至於唱法，可用教導的方式，用點兒技巧，培訓自己的興趣以及不斷的磨練，漸漸的歌就會唱得好，也相信必能成功。
觀看20世紀，全球流行音樂不斷創新發展，新歌手日益出爐，唱法亦隨著時代與各國不同的音樂風格自然的變化許多，嘗試去唱各種不同或某特定風格音樂歌曲，勢必將對自己唱法有所幫助，程度也將會提升不少，但莫需過急著「成名」，唱歌或音樂係屬於較為藝術性的玩意兒，而重要的是要懂得去「享受耕耘」。tvb now,tvbnow,bttvb: _, V, ~3 j6 S! ?9 _% r" |8 t) I
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唱法指導方式：

就如前所提及「歌要唱的好，最起碼要對音感強，音要唱的準，節奏要弄清楚」。通常所謂的音感Music Sense、音準Pitch，及節奏Rhythm，是歌唱者必備的基本要領。音感是平常聽音樂取來的，要多嘗試去唱歌，才能鍛鍊音準與節奏，時間累積下來，相信能多少會有些進步。唱法需先瞭解如何運用腹部吸氣，及發聲原理。對許多初學者而言，剛開始不了解如何運用腹部的氣，音唱得實氣不足，導致整首歌顯得氣不上不下，欠缺完美與妥當的處理，更不用談要唱多少首歌了。公仔箱論壇/ L5 k: I& R" Z# o; H
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因此，懂得如何運用腹腔部位的氣，唱出不同的節奏與音符，是首要的課題。俗說的「丹田」即是所謂的腹氣，首先要練習如何「深呼吸」：將氣灌進腹部，使腹呈現脹大（好比將身體平躺時吸氣的情況一樣，自然的會將氣吸進腹部裡），再緩緩的將氣從嘴裡吐出，並發出「嘶」的聲音，在吐氣時，先保持腹部脹大（這時所吐出的是胸部的氣），等氣差不多沒時，再將腹部往內推進方式吐氣出來，每次做個五分鐘以上，每天反覆的做，而過久之後，將氣撐持於腹部時間漸拉長，同時也拉長吐氣的時間，這樣的動作宜每天時常反覆的做，開始可能因不慣而導致頭淺微昏暈的狀態，但經過這樣的練習，對身體或腦部隨時透過「深吸呼」的動作，有助於提振精神，而經由這樣的練氣動作，調整吸氣方式，自然的可輕易的運用所吸入的氣。

發聲方式：4 X$ c5 V. ]5 e
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談到發聲，常耳聞的有二個發部位諸如：喉及鼻部。簡單的說，唱歌得透過喉部，只是唱歌時，要看唱歌的狀況，及個人的習慣。就以英國老牌合唱團BeeGees舉例，主唱Barry以特殊的喉部唱法，其兄Robin獨特的鼻音，唱出完美無缺的聲音；但這與古典歌劇之唱法不同點是，其強調的是完全使用共鳴腔部位：發音至額頭上方，在流行音樂領域裡則無需如此嚴格條件。www1.tvboxnow.com" S8 X/ b& f% m8 C/ o- i$ T

如何保護及保養嗓子：
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就以Heavy Metal唱法舉例，縱然有其音樂特色，但仍建議學生避免像Heavy Metal的方式壓住喉嚨唱歌，不但傷喉嚨，嚴重可能導致長出肉塊甚至「繭」；因此，要唱歌就得懂得保護嗓子，勿過度超勞使用嗓門，平常講話時盡量勿大聲或過急。另外，在飲食方面，常飲食較溫和性食物，而避免刺激性的，如：冰冷水、烈酒、辣椒、抽煙等。

作者: allornothing833 時間: 2006-8-11 12:17 AM

唱歌發聲練習與練習曲/ y1 O( `' ^6 R! [

聲樂藝術是一門技術性和實踐性非常強的學科，僅憑理論知識和文學資料去進行學習是非常困難的，它主要是通過正確的發聲訓練和不斷的歌曲演唱來逐步完成的。每位歌唱者必須通過發聲練習的途徑，掌握科學的歌唱發聲的基本方法，使歌聲美妙動人。
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一、歌唱發聲練習的目的和要求公仔箱論壇. {, K! ]. i  K& J0 T1 c
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歌唱發聲練習的目的，簡要地說，就是將歌曲演唱中對聲音所需求的各種技術環節，通過有規律、有步驟的發聲練習，逐步提高歌唱發聲的生理機能，調節各歌唱器官的協作運動，養成良好的歌唱狀態，使歌唱發聲的技術成為歌唱表現的有力手段，為達到聲情並茂的演唱服務。0 w7 M! i1 J% y" ]
我們練聲的目的是要調整鞏固科學的發聲狀態，把良好的歌唱狀態保持到歌唱中去，改變平時生活中自然的發聲習慣，使之成為符合歌唱發聲的習慣和狀態，所以必須明確我們練聲的目的，而不是簡單的「開開聲」而已。, e0 j; d$ w8 u! h( t
歌唱發聲練習要求每個歌唱者首先要瞭解和熟記歌唱發聲器官的生理部位及其功能，掌握歌唱發聲的基本原理，全面理解其精神實質，通過反覆的練聲及歌唱實踐來消化和驗證其歌唱規律。因此在發聲訓練過程中應注意以下幾點要求：& H1 @& n# E, W6 T/ s4 q
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1.每位歌唱者一定要充分理解和運用氣息發聲和氣息控制的方法（即橫隔膜的呼吸方法），因為在整個聲樂功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一環，是整個歌唱建築的基礎，因此必須明確呼吸的重要性，重視練好歌唱呼吸的基本功。www1.tvboxnow.com/ ]1 D/ f  v" V

2.打開喉嚨，穩定喉頭，是歌唱基本功訓練的核心，這是歌唱者聲樂技巧能否順利發展的關鍵之一，很多歌唱者聲音上的毛病，多是由於歌唱時喉頭不找開、不穩定造成的，而正確的喉頭位置是協調呼吸器官的運動，獲得穩定、流暢聲音效果的關鍵。% ~$ n+ U6 n( q' R0 w$ p9 @) V

3.要恰當地運用好歌唱的共鳴，要使聲音傳得遠，充滿劇場，且圓潤，優美動聽，這是要經過專門訓練的，對於初學者來說，是比較難掌握的課題。由於共鳴訓練常常與其它發聲基礎要求分不開，因此要求歌唱者通過母音的轉換，穩定喉頭打開口腔，調節氣息等手段，把聲音振響在鼻咽腔以上的高位置頭腔共鳴點上，來增大音量，擴展音域，美化音色，統一聲區，使高、中、低三個聲區的聲音協調一致，天衣無縫，走動自如靈活。* ^* ]4 n; K8 ^/ e

4.正確的發聲要與正確的咬字、吐字相結合。通過字、聲結合的練習來提高唇、齒、舌的靈活運動能力，使之更完美而生動地表現歌曲和情感和內容。

5.在歌唱發聲時，還要注意對音准、節奏的訓練，通過發聲練習，逐步掌握連、頓、強、弱等全面的歌唱發聲技巧，豐富歌曲的表現手段，增強歌曲演唱能力。
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6.在每次練習時，都要保持正確的歌唱姿勢，正確的歌唱姿勢是進入良好歌唱狀態的前提。www1.tvboxnow.com- S9 G" R' U" Q: @% _$ j
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7.在練聲、唱歌前，一定要摒除一切雜念，穩定情緒，要有非常好的心理狀態，要有良好的歌唱慾望，要充滿信心、放鬆自如地進入歌唱狀態，否則是唱不好歌的。
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8.從開始練聲起，就要同音樂結合起來，即練聲也要有良好的樂感。音程、音階一方面是肌肉、音准、氣息、共鳴等方面的技術練習，同時它們又都是樂曲的組成部分，要給它們以音樂的活力和生命。因此練聲一開始，要求每個歌唱者把音程、音階、練聲樂句也唱得悅耳、動聽。以上我們可以領悟到，在歌唱發聲的過程中，呼吸、共鳴、吐字、表現缺一不行，它們是相互聯繫、相互促進、相輔相成的，這就是我們所要求的「整體歌唱」的涵義。
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二、歌唱發聲練習的步驟

歌唱發聲基本功的練習，一般按音域進展的規律，可分為三個階段進行。7 r, o8 A7 P0 T
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第一階段以中聲區訓練為基礎，掌握基本的發聲方法，調節和鍛煉肌肉以適應歌唱技術的需要。無論哪一個聲部，都應該從中聲區開始訓練。練中聲區的音相對鞏固後再逐步擴大音域，要知道聲樂學習要從基礎入手，中聲區是歌唱嗓音發展的基礎，基礎必須打得紮實，要記住「欲速則不達」的道理。tvb now,tvbnow,bttvb& o3 K" }: q' H- Q* M1 o

第二階段是中聲區的基礎上，適當擴展音域，加強氣息與共鳴的配合訓練，練好過渡聲區（即換聲區的訓練），為進入頭聲區的訓練打好基礎。第二階段的練習是關鍵的一環，需要花費的時間相對也比較長，但千萬要有耐心和信心，不要急於唱高音，要沉得住氣，等這段音域鞏固後，再進入高聲區的練習。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x- ]& F0 D) m( t5 N

第三階段即高聲區的練習可以在比較鞏固上兩個階段的基礎上加強音量音高的訓練，進一步擴大音域，做較複雜的發聲練習，使各聲種達到理想的音高範圍。這了階級的練習要特別注意高、中、低三個聲區的統一，音的過渡不要發生裂痕和疙瘩，重點是加強頭聲區的訓練，獲取高位置的頭腔共鳴，從而達到統一聲區的目標。這樣我們歌唱發聲的樂器基本製造完畢，可以唱一般難度較大的歌曲了。

作者: allornothing833 時間: 2006-8-11 12:17 AM

三、歌唱發聲練習的起音# z- O* ~! @' O5 t' C. O

發聲練習開始的時候，必然會遇到如何起第一個音的問題，我們稱它為歌唱時的「起音」或「起聲」。歌唱的起聲可分為激起聲、軟起聲、舒起聲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f: P/ K# r* o+ T* g) V' L( x) d$ [0 Y" o

1、激起聲tvb now,tvbnow,bttvb6 Q) |6 g, l/ E+ o! f* j4 ^# ?6 T4 B
是當吸氣完畢後，胸腔保持不動，聲帶先自然閉合，然後，再以恰當的氣息衝擊聲帶使之振動發聲，這樣發出來的聲音結實有力，我們在發聲訓練如頓音、跳音的練習中常常使用，也用這種方法糾正聲帶漏氣的毛病。此時與之相應的呼吸方法往往採用急吸急呼。tvb now,tvbnow,bttvb  [! f. K- w: p# S4 @5 X7 R& ^! U3 Q
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2、軟起聲4 s9 ]* U7 K% j$ A
軟起聲是聲帶在開始閉合的動作時，氣息也同時往外送，開聲門與氣息振動聲帶同時進行。這種方法氣息的衝擊力比較「激起聲」要柔和，發出的聲音比較平穩、舒展。我們發聲訓練中也常常在練連音和長音中採用，同時也用「軟起聲」的發音方法來糾正喉音的毛病，與之相應的呼吸方法往往採用緩吸緩呼法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e2 k  I( Z; F4 l' c# \: ]

3、舒起聲
舒起聲是聲門先開，然後氣息再振動聲帶，它的特點是先出氣而後發聲，像歎氣一樣。在勞動號子中，常常用到這種起聲法。在發聲訓練中，這種方法可用來糾正聲音過於僵硬的毛病，在通俗唱法中使用較多，較口語化。總之，歌唱的起音首先要精神飽滿，全身協調，根據不同類型的練聲曲例來確定起音的方法，注意起音的音量不要過分強，以舒適的mf或mp音量為合適。

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四、歌唱發聲練習曲* U* R5 Y4 Y: V# x
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練習曲的練習，是發聲歌唱的重要的基礎訓練。練聲曲可以用各個母音或混合母音或子母音混合音，也可以用音階的音名１２３４５６７等等來練唱，也可以在練聲曲上安排歌詞來練習叫帶詞練習。發聲練習過程中，是以聲音效果和發聲器官肌肉適度的標準去調整發聲器官的機能和狀態的，每個人的發聲器官的構造、嗓音條件、聲音類型、發聲習慣各不相同，因此，並不是每一種類型的練習都必須唱，而是有計劃、有針對性地進行選擇練習，而且不同的學習階段，選擇的發聲練習也是不同的，但一般情況下，開始的練習總是選擇元音和比較平穩的音階開始練聲。一般來說選擇「o」或者「u」之類的比較圓潤的元音開始著手練習，因為這些元音容易形成需要的空間，比較容易保持喉嚨打開的基本狀態，也比較容易形成喉嚨空間的狀態。但這也不是絕對的，唱歌者應根據自己的感覺找到最適合自己的母音來練習。我們在練習中要多動腦子，善於思考，千萬不能一個勁地傻唱。
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1、「哼鳴」的基本練習
一般在開始練聲時，先練練「M」是有益的，因為發這個音容易達到高位置和靠前、明亮、集中的效果。練習哼鳴時首先上下唇自然地閉上、口腔內部要打開，好像閉口打哈欠的感覺，感到聲音向高位、額竇、鼻竇處擴展，但切勿把聲音堵塞在鼻腔裡，否則會發出鼻音。
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2、母音的練習tvb now,tvbnow,bttvb+ T7 t5 I' ~: e4 c* I' S) W& [# n2 W
除進行哼鳴練習外，更多地是進行母音的練習，如a，i，o，u，e等單母音練習，也可用混合母音練習如ma，me，mi，mo，mu等等。tvb now,tvbnow,bttvb8 v" y3 c4 w+ {& ^( d% H' q
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3、連音練習www1.tvboxnow.com! Z5 e0 _; m; ^  E! @
人們常說：「不會連貫就不會歌唱。」歌唱聲音的主要表現力就在於聲音的連貫優美，只有連貫的聲音才能唱出動人的旋律線來。為了使聲音有更多的連貫性，可以將練習的音域相對拉寬些，練習也可以隨之難度更大些。
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4、頓音練習
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頓音唱法又稱為斷音唱法。要求唱得清晰，短促，靈活，富有彈性，集中感強。練習時要注意一字一音的靈活性和一字一音的連貫性。www1.tvboxnow.com. U7 @  [& {- m) M; ^3 @( u

5、連音和頓音結合的練習tvb now,tvbnow,bttvb  ]+ M: k$ N9 @. X, |  a* w
在基本掌握了連音和頓音唱法的基礎上，可以加連音、頓音結合在一起的練習，這樣有利於歌唱狀態的統一，頓音好像是一個「點」，連音像是一條「線」，這樣以點帶線，便聲音的位置統一，並保持氣息均勻.
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6、保持共鳴位置不變的練習TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P9 Q  x6 j# Q, K$ N
在「哼鳴」練習中我們已經講了找共鳴位置最好的辦法就是體會「哼鳴」感覺，如果這個共鳴焦點找準了，那麼其它所有的音都應該向這個哼鳴位置靠攏，這樣才能達到歌唱的高位置，使聲音上下統一。

7、聲音靈活性的練習
這種練習主要是為了適應歌曲演唱中快速、流動的要求，以達到更積極的身體、喉嚨、氣息的配合。, j/ e' F3 m7 Q+ H% ]' M8 C( @/ V
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8、結合字聲練習（帶詞練習）
要求根據詞意富有想像，有意境，有畫面，語氣有表現，聲音有樂感，有感情地去唱。力求做到字准腔圓，以情帶聲，聲情並茂，慢慢地向歌唱歌曲作品過渡。

9、練聲注意事項tvb now,tvbnow,bttvb7 G* `- h3 v% T- o9 z8 U+ e
1.要注意保護好自己的嗓子，適當地練唱，發聲練習的時間，初學時20分鐘一次為宜，以後逐漸地加至半小時或一小時，堅持每天練習最重要，絕對避免用全音量來練習。大聲地亂唱，容易使歌唱器官受損。
2.在沒有能力唱高音之前，切勿作高音練習，經常唱一組你最滿意的音，選擇曲目更要謹慎，不要唱不適合自己的曲目。( ~8 Q# ^/ @% `' J; ~
3.每次練習應有新鮮感，精神集中，感興趣地練習。www1.tvboxnow.com- g& |: V( i& l* P. ~+ d. R/ l
4.練習時要多用慢的、短的樂句作為最初的練習。公仔箱論壇/ F+ Z( B: c9 H. L
聲樂訓練特別需要時間，奇跡是沒有的。「百分之十的智慧，百分之九十的努力。」

作者: allornothing833 時間: 2006-8-11 12:17 AM

呼吸的方法: ]4 u# ?/ W4 b1 y5 J8 O* C1 `

唱通俗歌曲需不需要科學的方法？答案是肯定的。　　
過去，人們總對通俗歌曲存在一種偏見：只要樂感好，嗓子好就可以了，有沒有方法無所謂。這樣一來，我們許多歌手就對呼吸、咬字、聲音的位置都不研究，造成中、低音發白、發乾；高音干拔，從喉頭擠出。雖然經過錄音棚的處理能騙過外行的耳朵，但一到現場就現了原形。當今著名的歌星，無論是大陸的毛阿敏、韋唯、劉歡，港台的鄧麗君、童安格、優客李林，或者是國外的萊昂內爾·裡奇、傑克遜及麥當娜，一聽便知他們經過了嚴格的聲樂訓練，都有著科學的發聲方法。我們作為吉他愛好者，不要求很高的聲樂技巧，但懂得一些方法，使自己的歌聲圓潤、鬆弛也是很必要的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j) }; g4 T* v' d  S: z3 V
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一、歌唱的呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z% n& F7 H* J6 Y1 r. y
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我們平時生活中採用的是自然式呼吸，這種呼吸很淺，不能用於歌唱。歌唱的呼吸是比較深的腹式呼吸法，即氣要吸到腰的周圍，然後利用呼氣肌和吸氣肌的對抗，找到用力的支點。唱歌時要一直保持這種狀態，聲音完全由氣息來控制，這就是人們說的「聲靠氣傳」。公仔箱論壇( q9 ]+ R: |/ e% R( ^9 M* @
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下面介紹幾種有效的練習呼吸的方法 . w. z5 H5 s- j" p1 A6 v7 Y

1．吸氣公仔箱論壇2 P; m& }& E* T
想像自己處於一個美麗的花園之中，想深深地聞一下鮮花的異香——這就是歌唱的吸氣，這樣吸得才深。吸氣以後，像打噴嚏之前那樣短暫的一憋，體會一下腰周圍的擴張、膨脹的感覺，找到這種感覺是歌唱的關鍵。 2 K* w( A! X1 ~% D- {0 `

2．呼氣公仔箱論壇0 S. V3 L  n- K2 k! q) t7 e5 d0 ]
呼氣的方法就是利用橫膈膜的力量，把腰圈擴張的感覺一直保持住。呼氣要均勻、舒緩。各位可以準備一張10平方厘米大小的薄紙片，放在牆上，距離它4—6公分，用口吹氣使之不落地，半分鐘以上便為合格。也可以代之以一支燃燒的蠟燭，對著火苗發「u」音，正確的氣息是火苗倒而不滅。 # I, C- j- c* V! @) I

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3．怎樣訓練橫膈膜的力量
橫膈膜的力量對氣息的保持和聲音的力度都很重要。傳統的訓練方法有：公仔箱論壇/ H7 S9 t# q$ M& J2 m+ R
(1)．數數字：深吸一口氣，利用腰圈的力量保持住，從1開始數，數到60為合格。數數要均勻，有節奏，不能偷氣。
(2)．吹灰：深吸一口氣，然後像要吹掉桌上的灰塵一樣往前吹氣，一慢二快，體會橫膈膜的力量。www1.tvboxnow.com& D9 D4 ?4 K: \7 o  }
(3)．多做仰臥起坐，增強腰腹的力量。! H5 M  V4 r0 K, a5 [7 ~4 N" ~

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二、歌唱的共鳴
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有了正確的呼吸後，便可以開口唱歌了。要使歌聲圓潤、悅耳，必須利用共鳴。我們唱歌主要利用的共鳴腔體有胸腔、咽喉、鼻腔及頭腔，聲音要好聽，必須在唱高、中、低音時都有部分胸腔以上的共鳴，也就是「聲音的高位置」。

1．歌唱的基本狀態
要獲得聲音的高位置，必須放鬆喉頭，內收下巴，這兩個器官不能在歌唱中使力。一般人唱高音都是靠擠壓喉頭發聲的，這是錯誤的發聲方法，不能獲得美妙的聲音。應放鬆喉頭，使之成為氣息的通道，然後抬起軟顎，提笑肌(即保持微笑的狀態)，使聲音能通向鼻腔。 ' L! V- Z3 o* C" a
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2．共鳴的位置tvb now,tvbnow,bttvb( C' u' f, C0 N) C- x  y! U
一般來說，演唱時低音以胸腔共鳴為主，到中音、高音後，高位置共鳴腔比例逐漸加大，以鼻腔、頭腔共鳴為主。 tvb now,tvbnow,bttvb) ]; O, e# c  Y3 y$ V1 y3 B
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以上講的都是歌唱發聲的基本要領，各位必須多多練習，熟能生巧，這樣才能唱出美妙動人的歌聲。

作者: mccsf 時間: 2006-8-11 01:03 AM

好多壇都post這個
希望大家能盡量吸收當中的投巧吧= ="

作者: HIDE 時間: 2006-8-11 12:51 PM

我覺得有 D 歌手唱歌 ..
句與句之間吸氣好大聲搞到首歌唔清＝V=

作者: allornothing833 時間: 2006-8-11 05:02 PM

hehe...其實講多都無謂, 最緊要多d練習~~

作者: jwxie518 時間: 2006-8-15 07:00 AM

但講真...真係要個d聲線好既人...

作者: terrence9 時間: 2007-1-19 06:59 AM

但如何可以练唱假音呢??请指教下!!

作者: cjy009 時間: 2007-3-4 02:22 AM

努力练习~~怎么气运丹田~

作者: cutely03 時間: 2007-8-12 01:13 AM

好像很難... > <

作者: calbee1128 時間: 2007-9-4 11:21 PM

唔知點解....唱親歌都放鬆唔到個喉嚨...唱一首歌就累.....有乜方法呢....??

作者: feelling 時間: 2008-2-28 05:01 PM

原来都有这么多学问，要好好学习好好练习

作者: z0012854 時間: 2008-4-6 06:59 PM 標題: 香港專上教育學院文鍚波老師教授歌唱表演技巧

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作者: thomas_ngan 時間: 2008-5-21 09:58 AM

It help me so much thank you...www1.tvboxnow.com7 X* P, c: e1 _5 Z
:onion05: finally know how to sing correctly

作者: bulewang 時間: 2009-8-22 06:00 AM 標題: 路过，悄悄的看看

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: Kawaii@初音 時間: 2009-10-26 08:13 PM

thank you, this helps

作者: ando10057024 時間: 2010-3-5 11:11 PM

GOOD!

作者: tddj 時間: 2013-2-22 02:23 PM

是否可以談談混聲?

作者: y90nfpuawz 時間: 2013-6-13 10:31 AM 標題: Cheap RAY BANS,foakleys for sale,[http

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: g01324killer 時間: 2013-7-13 11:13 AM

所有技巧都在於練習是否正確和足夠

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