我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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4 J2 {4 W6 B* [$ Mtvb now,tvbnow,bttvb強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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4 ]% c+ m0 b+ F3 m2 f( B生命在運動，人人皆可通。tvb now,tvbnow,bttvb* p; V* z2 \; ?2 c3 i
堅持天天練，身體無疼痛。
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陰陽得調理，臟腑經絡通。
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呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
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腹肌多按摩，增強腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb6 j U; L/ ^, B' M" r9 \4 ^$ K
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
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行走疾如風，血脈上下通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W% `) g! O2 M; |
常做保健操，體壯身靈巧。
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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