男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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1、定期锻炼
$ n# R4 |) B" `5 |- W! Mtvb now,tvbnow,bttvb 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n; t5 s7 A$ M
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2、保持健康体重
; S- V) m2 x2 h8 B公仔箱論壇 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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0 W. _! f- T4 e9 ~www1.tvboxnow.com 3、注意饮食
- p0 {# ^0 O: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。/ C3 D: o' O. j3 `
8 E0 i8 u( C% ?1 F1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、防止高血压高胆固醇
, ~) V; s. v7 _/ a, h2 ~; ~( K/ h公仔箱論壇 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
1 p1 K6 D7 A! R& |& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb, ]0 T! O/ k6 B4 \
5、适度喝酒或干脆不喝 公仔箱論壇( y1 N% E. Z" O1 p! B5 L2 `
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。2 H5 P6 @9 w- f8 j
. H) u+ h& P) j& l. zwww1.tvboxnow.com 6、不要依靠凯格尔健肌法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S/ G# |: ~2 I
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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7、密切注意睾丸素www1.tvboxnow.com. I' t* {+ L6 j5 p" B! i2 p) N. E
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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$ `6 l1 \" \4 m1 Etvb now,tvbnow,bttvb 8、控制压力
) \4 Q; u* U& F) R; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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& _! b( ^# L/ T% Z 9、避免合成类固醇
% G0 {% c- V: B) o1 G' ^0 Z; Owww1.tvboxnow.com 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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) D7 G: H) l2 p# T! d) B 10、戒烟
1 t8 |8 {8 p) l. H: V5 e/ [www1.tvboxnow.com 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。公仔箱論壇6 Y# o8 [5 n$ q# I2 R
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11、减少冒险性性行为 tvb now,tvbnow,bttvb9 h3 z1 \ L" K8 S2 t$ }
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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