吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
6 t! S2 G( _% x$ _& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
, r E7 b9 W) ^* U c3 P1 E7 A (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
3 A- |% P. h2 g2 \' c! c (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
( s1 T5 ]( V' ^4 g, [3 xwww1.tvboxnow.com (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
& W# l1 u- y! w: z) U* ytvb now,tvbnow,bttvb (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
8 v- C. l" O# z- \2 m' b (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。公仔箱論壇7 ^9 q7 v& L; {/ k
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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