中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
; e' w# t: k2 W( d) n- z1 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M- i5 q( _6 k \. S
水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。公仔箱論壇0 }! q+ \* C9 z2 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l L: d) I) P! n* @0 l4 [
熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。www1.tvboxnow.com2 {/ R- N" ~; |2 u$ @
1 l1 s2 t2 t1 a( ?
夏季常見寒涼性水果:
( X' d# b. I2 j: n8 vwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com: x9 W4 C! G; `( t+ B4 W
寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
' [7 H1 x$ C; h& Atvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com1 `, p V! n* C6 s1 J
可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。公仔箱論壇& i4 B5 n2 d& n! [6 b6 l
www1.tvboxnow.com6 n" u$ J7 R+ L& _" i
●西瓜，晚上不吃" c. M$ s2 T, ^$ A$ i9 Q x
5 k; G8 @1 W) M" z5 n, w●香蕉，半根就好www1.tvboxnow.com; S: C3 p2 U7 `3 C! @" M1 n
7 r: i9 b. A9 `* G4 j公仔箱論壇●奇異果，1.5顆剛好
' r. H1 P7 O# j7 R7 N7 Z* V/ C; `: nwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇/ e1 v6 I: I$ O: P0 S: H; o
夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。tvb now,tvbnow,bttvb, R; U! l; H& q s
3 F3 R( r2 s/ M j+ D# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
2 J6 b4 ~3 d) ]# L( h# _0 S
5 `( V4 o3 h* u, \, R& I夏季常見溫熱性水果7 w& o/ t$ g( t% ]( x
) Z: O9 q `2 K5 r- S' C4 |公仔箱論壇溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
* O! C2 C# s d/ n( \+ D* @tvb now,tvbnow,bttvb
+ J/ [ V8 R" G& k2 d6 I' D可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。www1.tvboxnow.com& R; {3 S6 ~* a- }4 q
www1.tvboxnow.com w, J& R8 Q+ a9 m
●荔枝，一次吃5顆
0 i4 t3 a! M2 I9 n* }7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 e! E& y( j; r/ {* V) X2 P公仔箱論壇●龍眼，1份（約10～13顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b, i1 ]( G8 a' _ h
0 b. O# p: I+ L" ]
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
( {( @1 {5 W8 y2 k- ktvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com' \+ ?6 {% H" u
一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。7 c+ R& C) D4 j; g# p$ @: ?
: q1 z2 M- t$ H; Y+ ^3 e; [龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
3 w3 ^0 C; ` P7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c) A' D2 k3 s8 Z' r
如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
* d8 U' G M1 H# cwww1.tvboxnow.com0 x1 G% {6 C- ?4 ?
夏季常見平性水果:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E& Y4 G8 n2 G9 F- B
tvb now,tvbnow,bttvb1 v9 g8 O N# ]% v- C7 @
平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
, h# c" n* ^: }# Iwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W4 I, \( a+ n$ z" }$ @* ~3 t
●鳳梨，飯後吃助消化
$ Y6 K# q/ R; X: @+ r! l2 V. Bwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m6 U, X/ Q7 v/ J) b- R8 v
●木瓜，糖尿病人的好朋友
" I1 Q* S+ ?) r: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com" B7 K, n0 o2 s" f8 P$ {7 P* v4 `" y
●芒果，清潔外皮再吃
, u8 @5 g8 Q x4 N D' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X9 y& H2 W4 P% K
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
# O7 I0 b: Z4 l* A q( k) S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 @. j4 b& b$ [3 O$ P
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
5 a2 S* h! c7 x3 hwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( I5 I1 O, Y7 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C: `/ X# ~4 O" F* L% D
慢性病人，如何聰明吃水果？
& D6 O/ m. q8 z; h* ?1 Z( M- ]* {
●糖尿病人www1.tvboxnow.com( D/ {$ E! X' t3 r. {
0 a6 q/ P$ t: A5 Y# H. ~公仔箱論壇攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
- h I+ b1 c# p5 ttvb now,tvbnow,bttvb4 E* u D! f A
●腎臟病人公仔箱論壇, J L: ?% P7 g# ]
/ v$ l- e8 Q6 M; {. U須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。% \( B% b4 c! o9 i7 e" x
tvb now,tvbnow,bttvb: s# l+ C& d1 k0 @$ y% {
●高血壓患者
x) i/ p9 h; f% v/ a6 d8 j公仔箱論壇
1 h+ F% [5 y) p& w% [ c$ e" ~, d公仔箱論壇不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
! ^# `1 O+ R0 O( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r; K) T2 G% z' h3 q: U) }
●潰瘍性腸胃患者
A/ P3 ?+ i3 |" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com5 O1 ~& n8 ?0 n7 i) |( w7 y) A# e
不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
| 