牛仔骨 - 400克
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蜜糖 - 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M2 N4 K: b7 {/ L
" \2 f# z6 s8 a" ?& v+ n$ vtvb now,tvbnow,bttvb菠蘿 - 2片
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1 y2 o' h! W$ z7 i! j( D! z' iwww1.tvboxnow.com青、紅椒各 - 1/2個9 ?9 `3 q$ X# R+ G9 P, {
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蒜茸 - 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K8 a* {1 v! a0 I: f
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: f% t- e8 o, p, d5 n醃料：www1.tvboxnow.com4 t4 \3 R) q( X$ S& [3 D
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水 - 1 湯匙
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7 o5 u% N% I6 d1 C! P公仔箱論壇麻油及胡椒粉 - 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j, g# j% I) m1 n3 a( f8 P4 h+ e
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1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
; e. H" n! E1 D: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
9 {4 p, f2 ]4 t" Z& s" B) pwww1.tvboxnow.com3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
) ~8 n3 C. R* C% M9 k% }; c4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 公仔箱論壇, ~" x' V8 F/ n. ^0 f2 E+ C
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
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