是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。1 F6 O' E7 ]$ P8 x! P4 H0 V6 \" i
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
0 j$ H; u5 ~* @$ e, f) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯
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7 k) s2 E+ z. `9 [9 `$ ?4 C. u* ]" T功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘www1.tvboxnow.com' j: M' L9 f( o7 ]$ _
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量! o6 J- \) O# z5 a6 \* E
5 @5 X1 d# b) F6 S( ~, Q2 e做法：公仔箱論壇$ b1 X' r. V8 v4 ]0 p: ^. `5 g
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
% M! U1 A( {6 R) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。公仔箱論壇+ J+ Y- F% m9 {9 K
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。, m+ W9 n8 d* Z
貼心提示：
9 V) K( a1 P: b5 B/ J+ S6 B2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
0 {2 N( |- y- W3 x2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。公仔箱論壇+ p3 e" I$ e8 C* A1 K$ w
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
) m* I6 Q# A! E, E2 Stvb now,tvbnow,bttvb雪菜番茄豆腐湯公仔箱論壇6 |) G2 J- o; t" e* ?" J* A
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱. O# `* C3 l" ]1 K4 T1 ~. `
5 `/ d6 M, Z( E @- K公仔箱論壇材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
: x: h& }" r+ ^0 u, X) S& W做法：
2 P6 F; ^4 |) B' ltvb now,tvbnow,bttvb1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
: @% d( U* N( f- G+ F/ P2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。8 f" M% d+ y# z2 X; i) w
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。% I- L g- z8 }, `# P
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貼心提示：5 x+ r3 n& b" G4 m T# b& u
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。tvb now,tvbnow,bttvb3 U8 j+ H! p% V4 T5 T
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。www1.tvboxnow.com6 w% I g- D) D- a8 m) e
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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