七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
* |% X7 x1 L9 x( @5 R6 L$ b2 B! s+ O公仔箱論壇餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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鳳梨苦瓜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q0 }5 E* N" n( i# T) l8 F
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb$ o4 W0 W2 ]5 Y) |% v# t
調料：酒、鹽少許
- C( I- Y5 P4 J, H L8 T u7 Z公仔箱論壇 做法：
$ V, e3 W1 p( V 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
: J6 S- p$ {$ `' a3 Z' u. v公仔箱論壇 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P# ]& [1 Q# M3 _- g
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。6 D1 I, _) Y/ T2 C" m) O2 X2 n' h
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。/ e+ P- N- F9 X' @/ f0 b% C# S9 ~
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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牛蒡蓮藕湯
' l6 [: q9 I7 m" m公仔箱論壇 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
* z! C5 ?% C# @5 e! Y 調料：鹽少許
& Z$ i$ t$ Y% y; vwww1.tvboxnow.com 做法：
( Z; k1 t* Z0 U0 D- E 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
" F( @; ?- z, `$ U8 p& p0 x* |tvb now,tvbnow,bttvb 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。www1.tvboxnow.com+ v$ ~- } S: c/ j; y& e
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
4 J# ]/ b. b2 J4 h F0 f, d 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
3 Y) c1 p8 Y7 U! ~& a% E. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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0 P5 W4 T* b" ?: o; W; l: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% U0 M5 v: G$ Q0 w! r. ^
6 G) f$ H6 H& j' w$ O7 K 木耳白菜湯
6 _) W) v6 c+ T6 Y$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
2 Z1 T5 D1 w X2 g! O l' a公仔箱論壇 調料：鹽少許: p$ d, p6 w# j
做法：
- }: n) A4 I3 d9 v i L 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。公仔箱論壇7 g& ]' ~' }2 N: V" g
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y$ Y1 l8 w- H8 z% A) H4 t
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。% s$ n4 ^: b+ |* s/ w& G) k
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
" x. \: h2 @) i- s) Y( z4 Z3 Wtvb now,tvbnow,bttvb 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！www1.tvboxnow.com; f2 m1 m5 Q& M/ V
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/ ^, w, Z4 \* Y2 p7 J4 g! Cwww1.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l, V6 T3 X$ {' V0 P+ K
: B5 I5 H, [8 s" Itvb now,tvbnow,bttvb 陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [' ^- H* E3 R2 q
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克tvb now,tvbnow,bttvb3 p, n8 m! ~9 o' g6 s/ W6 ]
調料：鹽少許，香菜少許3 H/ }$ m9 G: r9 F+ H" z
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S9 x' K# t2 n# V) H# l
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
' q) `" `4 {( P% j, V( l8 B( gwww1.tvboxnow.com 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
$ _% H) J# P8 btvb now,tvbnow,bttvb 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。公仔箱論壇. _* I8 _8 z; `1 l! f
4、加鹽調味、撒上香菜即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e6 g5 P# k/ `! q0 k; L
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。www1.tvboxnow.com. b: ]: T1 N7 ]8 X
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) h2 s" b: J+ u0 @! r7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇0 s/ H' c/ m2 v$ e% F7 U/ G
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: g, E8 p, D! h% J# n公仔箱論壇 酸梅湯
2 \& t* p( K' q8 N% o) L原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
7 ]1 N6 }3 e, N4 o 做法：
D+ g7 c" x) Itvb now,tvbnow,bttvb 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。www1.tvboxnow.com7 L# c3 C3 x ?& Q! c9 y
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。5 _; M) R, Q( R9 y
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
. R- ]! z1 c) a6 B+ O' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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山藥甜湯
F# H2 d8 ? c& c5 T2 \www1.tvboxnow.com 原料：新鮮山藥200克
^. w+ S+ v8 itvb now,tvbnow,bttvb 調料：冰糖適量www1.tvboxnow.com% a+ B4 ?" k k, {- o
做法：( J5 g7 O* ^# G8 {6 e- }/ `9 I. E
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
! X: f+ l/ l- B' c: q) |* y 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。2 X( b: v! k) H4 a8 n8 D
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 m' M d C7 p2 U5 g
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
3 G. b( r. h" V5 M& z" m6 }4 k3 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?+ J% g& p' v V
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1 |. a8 ^+ ?6 j, ?( x) \公仔箱論壇 苦瓜梅子雞湯
' ]) J1 i2 ^4 c$ X) J0 S7 I+ p' Gtvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量公仔箱論壇+ b$ H/ e/ J, m1 R3 p
調料：鹽少許 ~& I8 n$ P0 x2 ]
做法：- J0 c9 ?# j) c- P
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
$ R4 X* E. e* z8 Q2 K; d. ntvb now,tvbnow,bttvb 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
1 U$ G$ ~# q- H' {: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。- v) J7 Q) K# n7 O: J0 @0 N" Q& _
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。公仔箱論壇- i7 C0 e5 q( I! u+ z& n/ B
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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