貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)* W9 y4 L) J1 X |& Z6 ?( R
8 R" I/ a. ~! U' ]tvb now,tvbnow,bttvb【方法】全身放鬆,雙腳與肩同寬,雙手拇指交叉行至後背命門,快速下蹲,緩衝跳起www1.tvboxnow.com& b' J# C7 w% ~! x3 h
【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡,有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高
" d. ?! X3 H# d ]% }: J7 zwww1.tvboxnow.com
6 ~1 ] N5 e% d9 c公仔箱論壇 |