醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)) Y) G2 A( f/ E* Z3 _0 N
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【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音
6 h( d$ m, p- T5 Z) ^【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣4 g4 X# }" I: x( T& e: i4 T
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發表於 2017-9-19 11:01 AM
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