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材料：
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7 O0 T* ^5 N9 Uwww1.tvboxnow.com龍利柳 1磅 www1.tvboxnow.com7 m6 M9 T$ c9 p6 f% S% q. |# m
菠菜 3棵 ! {* o" l9 B: B
雞蛋 1隻 * b# T( \/ h+ @" ?$ x* T
麵包糠 1/2杯 - m% c4 t, Z9 T* n5 J. A) y
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醃料:公仔箱論壇# f+ ^; V, N/ L4 R
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鹽 1/2茶匙
7 R, k; l: {4 V: u; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古月粉 1/4茶匙
' H6 A1 m: S7 I1 W- wtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁 1/2茶匙 公仔箱論壇3 H) ^. X: ?: h
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做法：公仔箱論壇% B+ d2 I K' [! f& x
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
+ r% q" @% r6 i- \% q& H2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 www1.tvboxnow.com& _4 r5 N+ Z4 T6 h
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 公仔箱論壇$ l3 [ E! B5 S6 U/ [* Y+ C! p# F
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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