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熱量（kcal）483.7
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; ]* q: j4 T) itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E+ M/ V5 ]* p* h+ y( q$ C8 K
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蛋白質（g） 20.5
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醣類（g） 68.0
" F0 i J! ^$ xwww1.tvboxnow.com纖維（g） 1.8
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4 [5 ~9 q! f4 ]7 W/ u, \) kwww1.tvboxnow.com材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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- U$ M/ x N& y. i4 K5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：0 m; P5 B" j* m6 M f% d
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
+ x' `3 @1 I3 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
' J7 v9 X! |1 Z$ o2 Swww1.tvboxnow.com3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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