郭兆明博士 - 掌按肚臍法 (提升腎氣) (字幕)
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. ~0 T, L4 _; c8 e6 G0 O; i【方法】臨睡前﹐雙手掌相疊 (掌心對掌心)，按著肚臍，並腳掌對腳掌，曲起雙腳，慢慢自然呼吸，練習10多分鐘
' ?: m7 G7 z" l' r$ c; i3 S【功效】有助強化腎氣
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發表於 2017-9-28 04:07 PM
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