早安健康／林昕潔報導
9 A. m- ~; d, I" J1 q% B _! ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G! C% s5 e8 b' m7 F4 u: `
根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。 : r+ D6 J9 q$ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y) m( h, v) |7 |' ?' _8 Y
青光眼的成因 www1.tvboxnow.com# q3 [2 U4 I9 g- `" L
; }4 V/ p; d7 K! I: C% f4 I, Awww1.tvboxnow.com青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。
3 ]- Z5 ^, q- N2 P1 o% @1 K: Dtvb now,tvbnow,bttvb! x8 t! |, ]( `
另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。 % {& S- D& \8 K5 w) L5 A% I
" U+ ?% e, o D- W' \
坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。 公仔箱論壇1 k, C! B8 m+ e: w, m
www1.tvboxnow.com& H) [' J/ F* N8 X+ S6 E
青光眼的危險族群2 }# h+ C8 Z( n, S
% R! n% s+ B3 ]8 ftvb now,tvbnow,bttvb老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼公仔箱論壇9 P( {7 k) ~9 Z$ q7 l! }+ e5 z
女性略多於男性www1.tvboxnow.com% X. G- z* |/ R. x/ G8 _
近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
+ X# z! N8 Z" n% y$ N7 z7 {糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍$ Z' G# l& s ?1 H" @2 u1 W
有青光眼家族史者. w: x) X- y- d/ z5 T0 U6 @& J
長期使用類固醇者公仔箱論壇( |6 k Y+ k6 r1 E: O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z* z# D; j5 |9 X3 R0 K
若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z1 C4 x. d9 `, }: D% x
視力模糊、周邊視野縮小
, r+ O& d, ?5 U/ i) e" w. Ttvb now,tvbnow,bttvb夜間看燈光有五彩光圈圍繞
$ X, Q) g+ `$ o# Q4 y, Atvb now,tvbnow,bttvb頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐
3 ^5 @+ T8 p3 F8 |! @! f$ ]
- @1 s- o; V3 ?" V/ d" T6 n公仔箱論壇青光眼的預防方法 www1.tvboxnow.com. \8 S) N0 W3 e8 k& U
0 v5 Z n' s! ?$ H書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道： & Z$ f( I3 E0 ]( u
定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
2 L5 t$ J7 R2 i0 }$ J' ctvb now,tvbnow,bttvb生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
& `5 T0 @" D: f1 i! {飲水要分量分次，避免牛飲。公仔箱論壇' Y2 g1 X, F/ z/ X; b
充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
0 G- V( |9 |7 \' x+ v$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。
" d W- b6 w' btvb now,tvbnow,bttvb
' A. e0 T6 l6 V( g6 {( b+ O新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
/ R0 |- q3 p+ e, T& A2 pwww1.tvboxnow.com6 [( ?4 A; B1 _. o' B
tvb now,tvbnow,bttvb3 F' Q2 U0 D5 B6 B* E" \0 o- L
眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療
# b' e2 d1 b" n4 o$ b眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變. M9 o( i4 d8 L, @% F/ @9 d
8 F, V6 c# O2 W' B" P# Dtvb now,tvbnow,bttvbhttps://youtu.be/9zs_e5JCcU8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F! b' @( j& K1 G v
www1.tvboxnow.com& B& u( j- J* g+ A6 Y. \
鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！
6 P+ m' s* A! _9 p3 {- q公仔箱論壇7 G; f5 ]( G$ O& d% _. D2 U1 A
最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！
- R, ?8 T$ x2 P8 V! ^! g6 N1 m1 P; G" \+ r
預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環 8 }6 X. N+ W/ P) k% @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O* N8 e+ ?5 I! {6 ^: e2 n' r
根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。
: g, H: t+ _* E! c4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @; \+ l0 F, T" d- v+ S: j
日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。 公仔箱論壇! F8 {6 l' \# ~4 L5 C
www1.tvboxnow.com& J# b- H2 A7 |; T
眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險 tvb now,tvbnow,bttvb; Z- d( ?# G- r$ z/ @/ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c K! u4 Z9 D$ n& s% }
很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。 tvb now,tvbnow,bttvb* K1 J" p) L5 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w1 n) @! G6 e r [% c6 o# d- {
小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。
8 B2 g! O7 r F, Q公仔箱論壇公仔箱論壇0 P1 l* M6 ]# z! d* I0 j% w
如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。 1 |' {' e: v' E1 _) |. D( |( V- A
9 m2 T# l" H- o0 e2 g, J c2 D3 H美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U9 S0 l' t7 L
1 `7 G1 F2 A- b$ i$ f/ f嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼
# G) l* z- T/ }www1.tvboxnow.com公仔箱論壇9 p( v1 ]% B8 F1 E, b
北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！ 公仔箱論壇0 Y9 q; C. w. v
, r& s# r8 t" S+ W淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
| 
