本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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! O8 c- U+ V- f' ]' h5 C$ Hwww1.tvboxnow.com香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，/ ?( u0 B0 N8 M% B, ^/ d6 }# h3 E; y
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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- R) A- }6 \8 S, l十款袪濕湯水公仔箱論壇; q5 V8 D/ I% \3 u0 `
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯www1.tvboxnow.com; t- }$ m5 s* v4 ?" u
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
5 e$ N. V/ X/ @/ H* R( ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t5 }( i! Y% M6 D& H" U7 A
材料：
! g+ O5 Z: g1 z, [. w! i
. ~; q3 W% J1 b8 y4 N5 [2 m公仔箱論壇冬瓜 1斤半-2斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `% p; ^6 Z8 y( _$ N' F z
/ P: q7 M8 x+ R/ j3 D3 D8 Y9 Mtvb now,tvbnow,bttvb薏米 65g
4 C z0 ^4 x2 J" c* x* @1 g7 a) t- ^
扁豆 65g7 a2 O3 U4 C/ O' o0 v
|, @$ M. S; `' v) U( e5 U公仔箱論壇蜜棗 3粒
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% f! ]" }: v% d乾瑤柱 2-3粒4 F0 N g$ u# H. a
tvb now,tvbnow,bttvb3 R$ T; d# @5 A2 D
豬展
4 x+ A/ o- \) h1 v0 a1 Z" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ H0 ] g( M0 O, W3 K+ z, S* T" ]www1.tvboxnow.com水 3L
0 D# w' N( A2 g6 x! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com8 b; [. m3 C& N# X1 U1 v3 H$ W
做法：
; D$ J, I8 S5 K. |0 U5 _7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) K D9 E9 Q. H1.豬展切件出水備用" h: |5 x) f- i: g& A" h
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2.冬瓜洗淨切件備用
7 v$ ]1 |9 c; C2 e公仔箱論壇
$ [" f, j9 |) p) K$ J l- Q# H3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
4 V% t/ d/ T# T% O( W公仔箱論壇
/ C5 n! Y8 Y* P2 P4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。公仔箱論壇) U) @9 G( @+ `- ]; A8 [% b* U
3 A& I' e4 l- J: _7 u! ? l1 z, Z02. 老黄瓜蘋果湯水www1.tvboxnow.com9 O2 z: p; M( D
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。tvb now,tvbnow,bttvb7 z' q1 Y# w, n1 e
' G/ @# {6 P1 S* O* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
. f5 c3 T' P+ S: {8 Q/ F公仔箱論壇
+ J Y2 ^6 k2 p1 G* n8 y% T公仔箱論壇老黄瓜 一個
9 a% T8 F1 O. H$ {2 Dwww1.tvboxnow.com7 p4 c- d1 W* j6 Q& N; D+ m& u5 J4 d3 u
粟米 一個
9 @9 X& d4 J/ f: f" y6 kwww1.tvboxnow.com
/ a0 }4 B- r0 Z7 C. m! E* a+ ~紅蘿蔔 兩條
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) y: S- t4 j$ V5 o% H: \# |公仔箱論壇蘋果 一個tvb now,tvbnow,bttvb- C o# W) s2 O- O- F9 |7 i
" C: ? N% t$ `( y/ D公仔箱論壇赤小豆扁豆 適量tvb now,tvbnow,bttvb! Z% G, n% R$ z% m @- ^
tvb now,tvbnow,bttvb5 z; b m: Y7 R; ~. f( l! w
蜜枣 兩顆8 W) J1 f9 o, t4 ]
5 O8 q: j% O4 ?& w
豬蹍www1.tvboxnow.com$ d( j0 ~/ y; w. s7 y- t" P+ k
9 j k! Y' h3 s' ]做法：公仔箱論壇6 T) [% g, a: j' Z' l
) X3 b& G1 r% B0 N1.豬蹍洗淨氽水備用tvb now,tvbnow,bttvb1 H1 s+ T! |, x, U
; T# P, a C7 Z) }( E4 u0 @( G& zwww1.tvboxnow.com2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
& c8 T" Q# C) l. P$ K' Otvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com1 R- M" l$ L9 N2 C+ J4 _6 R; Y @
3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
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; `" w2 @ V. b9 |1 R. l公仔箱論壇4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
3 Z4 x( b7 ?4 v6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 W- ^# q' S9 |4 v. n5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
9 y P8 L8 l4 a) n; d1 D8 m1 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% F) |6 e6 p: U1 T$ i
03. 百合薏仁綠豆湯
' c; ^4 i: d4 w/ c6 l薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。www1.tvboxnow.com8 A5 H# ~( s4 C$ n
: c+ `3 e6 P" r7 @6 [/ D9 p
材料：www1.tvboxnow.com# a1 G0 R9 `% I6 V `- d' A. C
v. {7 @7 J# S( O$ @9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100克
* O- u+ U3 D/ [! s8 P" _$ h公仔箱論壇
2 R9 b' V* T! |9 c d公仔箱論壇鮮百合 20克' Q7 M/ J) y2 z, {: h0 v
' y0 }# n: J9 a, M f/ F; i綠豆 50克
* L- Z3 v5 B) e6 x# e8 h! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d( H2 |0 [2 _
冰糖 適量
' h0 F0 v/ ]# _$ H! U% n- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com- g, P3 i' B# t- j) K9 n- k! f
做法：www1.tvboxnow.com1 M4 E# D$ O1 L- n+ k
2 @$ a# p7 Y* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
" ]" m# `% S1 d5 O3 ^tvb now,tvbnow,bttvb
. I/ L6 Q, I% t" ?' @# ~/ _9 v3 Stvb now,tvbnow,bttvb3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。$ N* s# P8 X; N D: V" H3 ~& R' B
- s" p: o, X1 b( v9 ?ORtvb now,tvbnow,bttvb- ^" P |! v- ~& h3 V% V
材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 tvb now,tvbnow,bttvb* W6 \* D4 }2 j+ r: `/ J5 ?; a
: t2 a* n! n" O& Z/ T做法： % s' U3 A$ H5 N8 r+ \
1. 把瘦肉洗淨、汆水
9 B' w1 |1 z' ?7 M3 P8 w2. 其餘材料洗淨
& U* d9 \% B2 Q9 \4 }* D3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時9 H, \; R" P4 I: q; w
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
9 C" r# \/ k4 c3 g; bwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J/ y M4 F" S0 i
04. 准山赤小豆扁豆湯3 I! ]9 ]4 Z4 @" r% C" C) D4 D, W) {
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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材料：
; X/ k( O' V0 j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 e8 J& A3 Y/ ^ S
豬肉眼tvb now,tvbnow,bttvb; H' w6 [! S+ k& y
www1.tvboxnow.com% o2 c- x# u2 k8 t
果皮 1小角
! L8 ~2 _9 ~0 K7 ?) b+ u4 Itvb now,tvbnow,bttvb
+ E$ ?# s" e/ D7 B/ Y% Z無花果 4-5粒www1.tvboxnow.com2 \/ n! S9 V+ y* z& }
4 G& d, e+ ^7 d8 ^6 D- Vwww1.tvboxnow.com生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
3 v' E6 I3 X+ u7 x, ?# [ w公仔箱論壇
5 m9 q5 b3 Q9 a5 \* p9 U& kwww1.tvboxnow.com做法：
: s) a( g2 p- U9 {! G; q) _公仔箱論壇
+ G# J Y& g" Y- w8 ]3 M- Qwww1.tvboxnow.com1.豬肉洗乾淨，氽水準用tvb now,tvbnow,bttvb( |* t0 G D" o; ~
公仔箱論壇 v# ~- F* K8 b, p
2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
P/ T' R* r* I3 w7 uwww1.tvboxnow.com0 O) j" E" O4 j' z# c
3.煲內放約3L水，然後加入果皮www1.tvboxnow.com# z U3 B S5 ^! I+ G3 T( d D3 j% l
$ Q3 Z: ]1 s d" B Pwww1.tvboxnow.com4.水滾後放入所有材料
: G4 T2 M3 w& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. `7 b" D, ~; N1 H公仔箱論壇5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
7 q* }2 O5 E3 Z8 r' otvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com0 x* u/ r- q; N# N
05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
S9 w6 Q# x+ V3 v; M公仔箱論壇芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f% V' h7 p# Z' f, x7 d
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芥菜 半斤
' y' e5 j4 a6 X) d4 f4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ D) B; h- T n5 s豆腐 1磚 z5 a- Y |+ ^! k. V" k9 l
{2 G- g3 R! }4 L1 e. t7 t6 x0 Y公仔箱論壇鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜+ O" \7 O! m5 r! O
# R+ o9 \- Q$ y) t. N扁豆衣 2錢
. a$ z: |+ ]7 R3 K$ Owww1.tvboxnow.com
8 N9 p7 i Q( S+ V- G3 v8 D% I$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t, ?( R3 K, t0 g- a
& P9 `, z i+ `. m% N5 K公仔箱論壇1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨www1.tvboxnow.com. m" ^" j" i4 I- f3 K
% G5 l1 t+ c5 K- W2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb& O9 N" Q. g: g) }9 e3 C1 C
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒2 p' E* ~- N& s* @0 @) |% t6 p
公仔箱論壇* r5 u3 n% n r7 k% I& X8 d* v" @
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u5 x: _& g2 C8 i, J' b" I9 H
公仔箱論壇/ l' N p7 H3 l5 U# v
菠蘿 一個公仔箱論壇- q; G" y" c+ Z8 W4 W2 V* g
7 c8 I5 c% ]: K% M公仔箱論壇苦瓜 一個（約一斤）tvb now,tvbnow,bttvb$ h5 k4 g7 i- }/ U$ ~ n
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蜜棗 四粒
: f+ A" u) Y7 b; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# r6 V7 k* c/ f, v9 t0 J) |
黃豆 約半飯碗公仔箱論壇( t9 T3 r+ B- }7 y) L
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排骨公仔箱論壇& k0 Q3 F% s1 }7 E0 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e+ C* G2 k8 d* B0 y
做法：
; I' C) A$ E3 J+ J6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% p* X5 W) T6 x公仔箱論壇1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗: W4 \: f3 A# {0 n$ |$ O
3 z$ N& v% C5 x% y公仔箱論壇2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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. c/ o7 s+ U5 a, w$ o& Ywww1.tvboxnow.com3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n# @2 l; T- `) {7 a z
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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" j& c7 P3 b" Ntvb now,tvbnow,bttvb07. 無花果薏米雪梨水7 p' C% ?' @; M- b
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
5 p5 Q4 ^5 l' @% B' l5 [: v Q p% X% z3 S2 u, K
材料：' m# f& t' Z: u) G# F
+ M+ C; X0 a0 D6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪梨 4個
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無花果 6粒
8 B0 r% K% h0 ^0 ]$ z: t& o公仔箱論壇
9 p) P$ [4 `# V) e' ytvb now,tvbnow,bttvb生薏米及熟薏米 各半碗
/ S6 B& O" o" l; K I Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 R# z( Y- o: ~$ P: _$ g4 q. }
做法：; l/ W* B$ A6 F, ^
) B* Q6 J! z; g7 B( V5 r& ~公仔箱論壇1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件tvb now,tvbnow,bttvb0 x* V+ q3 `; F! W
9 J e/ ?& S; e t8 J+ P$ bwww1.tvboxnow.com2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內tvb now,tvbnow,bttvb4 `1 }( ^/ Q7 }, u8 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c) z9 T7 ]8 O2 C. f, i% u: i
3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。6 d; Z. E2 v k% k( {& Z% q
) G" k0 e! x4 `, A2 K) h' l
08. 羅漢果粟米芯茶. J% a$ m' q' i
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
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) v2 v0 N/ p; C1 c, W) p材料：tvb now,tvbnow,bttvb C3 C3 F0 q: e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q4 M. {# u2 J
乾粟米芯 約一兩半 j0 i* j; ?4 s% R) |" s
: f4 c: B" @) X: _# Dwww1.tvboxnow.com羅漢果 一個, H+ T& p7 S0 F. s. C
) e8 G7 n7 B: S4 n+ z做法：www1.tvboxnow.com1 N: s: B+ l$ P; o6 ~( w0 q
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎tvb now,tvbnow,bttvb& n9 p3 ~* v2 E Q- N/ U
& P% B: b$ [5 p
2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
Z* `7 w9 i) }' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r, y- s0 a y2 Y
4.熄火後就要夾起所有材料www1.tvboxnow.com& X: v( F6 B7 } \) H+ [. \
0 |0 N9 m" z+ M公仔箱論壇5.待涼後可飲用
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% k. D( p" q r公仔箱論壇09. 節瓜章魚花生眉豆湯
2 `- W6 v4 w6 j1 z- F9 Z章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕tvb now,tvbnow,bttvb% M2 X9 I8 s( l. I& r3 e
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q% P- A0 K p1 K2 D! t" g% b
( _6 \; q2 ]% x1 i
材料：
( r! {/ T( q3 }. g* r
P/ Y: H9 S# D) `# L章魚 80gtvb now,tvbnow,bttvb2 U3 j; `& \# x. ]
tvb now,tvbnow,bttvb8 `% K' m* Y: [/ o
節瓜 2個www1.tvboxnow.com4 r! i+ W5 D; t0 p b8 l1 X
3 B9 b& y9 V; R5 d& V' c% r花生 40g
3 F/ V$ t# p STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ^& B: p* V3 Z. H) y2 T公仔箱論壇眉豆 40g
# U! F8 X; v/ _9 ~. R4 O7 {tvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com( ]( K5 c& n6 U. n9 _ O: o0 k
瑤柱 4粒tvb now,tvbnow,bttvb7 K8 y r) ^, }0 d
3 P2 m5 o) {5 c5 \$ S0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗 3粒公仔箱論壇6 i( _/ Q+ ]0 w, B/ D
! k5 u- @* H6 B% N! ]1 I豬展 $30
# ]) w- N6 x# l8 {5 pwww1.tvboxnow.com
9 K) ]* {5 j( E/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 3Lwww1.tvboxnow.com2 i$ ~( p+ [0 l/ C
# v! ]" S/ I3 ~: \& J9 T' H
做法：
. ^5 Z; A3 ?* n& Q" Z% a
: c2 k S# t3 v8 }7 O$ ~7 W公仔箱論壇1.節瓜去皮切件備用www1.tvboxnow.com0 B: u! o$ H9 {( M9 H1 N5 F* e
tvb now,tvbnow,bttvb. p9 P3 @- P% g, D6 \, q& E
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
' x! p/ R$ o& T) B. [5 h+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! z$ f% W, {4 C: [# x( q9 U: kwww1.tvboxnow.com3.豬展出水備用
+ A, Y$ E" ~4 E5 U; |1 {tvb now,tvbnow,bttvb
# S4 H$ G2 ]* E( V* x0 Atvb now,tvbnow,bttvb4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
7 L1 o* z, D0 a公仔箱論壇
' G* H) Q0 t$ }3 v1 W/ A3 ^, c" B10. 冬瓜海帶鯽魚湯 R, d& @9 Q0 c* ?& W
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
- w9 N8 @+ \0 v8 Xwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {) y5 y! [" s4 p8 [. ^- g
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `5 Y: S' x' g$ R+ S& H
公仔箱論壇3 `4 W( {9 W4 t7 G7 i
冬瓜100克tvb now,tvbnow,bttvb; A5 k/ D* M4 L2 [" w
www1.tvboxnow.com8 j+ J1 a+ ]' q- J+ T9 f
海帶 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~* k2 r: s- n; |1 K0 _) v$ {+ f
% w" m0 y5 y8 ?0 B7 I7 j$ y3 h9 \
蝦皮 適量
( y$ {$ ^0 c: c' d+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q: M' e+ ]* o: Y0 s
鯽魚 一條
0 N# m9 }; F$ T
, ~4 o# ]) \ e, }7 A, A+ }0 f做法：
5 M, U8 T) M( B
G& {% T* ~- s4 Xwww1.tvboxnow.com1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈/ B/ d: r& Z# J, l
tvb now,tvbnow,bttvb% d8 B V+ P- \- ~2 v
2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，公仔箱論壇+ }# e& _2 H1 \
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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