十大伤胃的食品www1.tvboxnow.com9 m _5 d9 n( Z; t. u* u
3 q( [7 A8 J9 r, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 咖啡公仔箱論壇# a, }/ u9 z/ M+ e% p0 O: @
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。www1.tvboxnow.com/ H2 R ?7 ~, v% d% }
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2、 汽水和果汁公仔箱論壇% C: j5 I) o% z* n& }3 h0 p v3 [
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮
6 Q f& e: y+ ptvb now,tvbnow,bttvb冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
8 } s$ T7 q& y8 s% V4 p- R2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e- q P( F2 g# f* R
4、 巧克力, A# K7 `3 {, ^9 H4 @
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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" n# m% S$ U! u! r5、 乳制品公仔箱論壇 g' G" j" o1 H
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S) L9 w8 W" ?3 a) M W
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6、 豆类tvb now,tvbnow,bttvb. F- J* _4 [1 O4 T+ ^4 N
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。www1.tvboxnow.com( i2 C3 f3 V3 w6 g" Z
( H8 Y u1 e/ N6 @6 R7、 番茄
* r X* P2 ^" F% U% r番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花www1.tvboxnow.com- `8 `. d5 W7 {( G, m: X; j
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷
4 d7 u7 S2 S* f/ P5 D) xwww1.tvboxnow.com薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物
6 k( A3 v4 W" C9 _tvb now,tvbnow,bttvb含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。8 S' r9 g4 `8 E# Y& e
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。5 Q+ ?3 o% g0 n. }' G4 @
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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