便祕是許多女生長年來的困擾，不僅女性因為先天構造上缺乏肌肉而容易便秘，生活步調過快常常處於緊張狀態、飲食過於精緻，膳食纖維攝取不足、水喝太少以及不愛運動，讓便秘成了現代人常見的困擾。而便祕不只會造成腹痛、小腹大，美國研究更發現，長年便祕恐導致慢性腎臟病！
8 D! E$ a6 Y0 I' U! Dtvb now,tvbnow,bttvb
2 X; W$ g0 J& s5 g- k) B美國田納西大學健康科學中心、孟菲斯退伍軍人醫療中心研究團隊，調查2004~2006年腎臟功能正常的350萬名美國退役軍人的醫療紀錄，並且追蹤至2013年，結果發現和沒有便秘問題的人相比，有便秘困擾的人慢性腎臟病發病率高出13%，腎功能衰竭可能性提高9%，而且便秘問題越嚴重的患者，風險更高。
1 j# ?; Q; l' S8 n- X6 Ktvb now,tvbnow,bttvb$ z% s* Y7 w) I0 Q0 y
腎臟病學教授卡弗斯蒂（Csaba Kovesdy）表示，雖然這次的研究並無法證明便祕是腎臟疾病的原因，卻顯示出了腸子與腎臟之間有著深刻的關聯，對腎臟疾病的潛在因素有了新的洞察。這項實驗結果顯示，長期的便秘患者有著需要留意腎臟機能的必要性，而治療便秘，具有預防腎臟病的可能性。
3 e4 C. z: i$ ~ v/ N% X1 f9 U公仔箱論壇
- f4 o7 x+ L8 j想改善便祕，保持規律運動之外，也可從飲食做起，蔬菜、菇類、水果、豆類、海藻以及地瓜等等，富含膳食纖維的食物，能夠增加糞便的份量，刺激腸胃促進排便。而含有乳酸菌的食物，優格、泡菜以及納豆等等，也具有整腸、改善便秘的效果。
8 z! d- t2 r' Xtvb now,tvbnow,bttvb% k$ d2 c9 T- f' ]3 O2 x& s9 s
$ E! p8 v- a7 o: I( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c( l: S" z& b) a2 g7 i
, f; _5 H! w7 p/ `' z( Twww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 L% `0 q" {. @" k* k
0 q+ e4 s; D2 x9 o! w: S7 S
6 _! e; l+ O3 W( n2 o公仔箱論壇健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-18 11:59 AM
| 
