【早安健康／綠藤生機 真實生活事】你也有頭皮長痘痘、頭皮癢、頭皮毛囊炎等煩惱嗎？夏天氣溫持續升高，如果又加上作息與飲食不正常，除了臉上冒痘痘，是不是連頭皮都有發熱脹痛、甚至出現類似長痘痘的發炎反應呢？ ! a; ^; g1 g. T B" @. J9 G
www1.tvboxnow.com) ?6 x; Z& o) O3 N- e2 k
這一次，除了要帶您認識頭皮長痘痘的成因，我們也想與您分享四招，具有科學根據，且能立即學會的治頭皮痘痘方法，讓您可能不需用藥，就可以有效改善頭皮長痘痘、頭皮癢、過度出油、甚至頭皮毛囊炎的困擾！ 公仔箱論壇. G$ T i& K4 x. C/ q0 Y6 p6 d
# _( y- |- x$ [為什麼頭皮會長痘痘？長痘痘等於毛囊炎嗎？
$ \1 w h; O+ bwww1.tvboxnow.com頭皮是皮膚的延伸，而頭皮毛孔會自行分泌皮脂 (Sebum) 來平衡皮膚的油脂平衡，並保護、潤澤肌膚角質層。然而，當頭皮變得不健康，毛孔過度分泌皮脂，再加上老舊角質囤積，以及灰塵、髮膠等外界髒汙殘留，原本乾淨的頭皮就成了培養細菌的好溫床。 公仔箱論壇% U: C2 y7 P% I
- G# n( L1 R+ q- z, Z5 u頭皮長痘痘是頭皮毛囊炎的表徵： www1.tvboxnow.com8 ~/ P$ z4 l5 A$ E
0 h6 Q+ L' k1 } I5 L公仔箱論壇
* u P" M! h' _1 Z$ l) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當頭皮的新陳代謝能力下降，毛孔就變得容易阻塞，累積一段時間後形成輕微毛囊炎，也就是令大家頭痛不已的「頭皮痘痘」！除了分泌過剩的油脂，其他可能造成「頭皮痘痘」的原因還包括：青春期、內分泌失調、服藥、過度清潔頭皮、工作壓力，或是氣溫、濕度等外在環境因素的影響。
! a. D4 l2 |0 H2 swww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 K; j4 g' \4 n5 p7 [
如果沒有在早期改善，孳生的細菌很有可能將繼續向下延伸成為重度頭皮毛囊炎。
8 V/ `3 n$ r" n& y7 t, J) t公仔箱論壇
* Y! u, ~4 x, f; R: G6 M& h3 S- lwww1.tvboxnow.com改善頭皮長痘痘的方法，下一頁告訴您！ - c: I* F* O! R7 T$ k
; J7 q3 y R; \. z; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 z5 p8 f, [: h* m& ]3 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \# b+ X7 v; ^" i" x
使用藥物成分治療之前，先試試這 4 招，改善頭皮痘痘 ( ~" `4 G- W* B+ `- W1 t" M" D& m
; t" d e/ n! p2 y第一招：暫停使用潤髮乳/護髮產品 * C6 w1 b! n) P# Y
若您深受頭皮痘痘、油癢、頭皮毛囊炎困擾，建議您，先暫停使用身邊所有潤髮乳和其他潤護相關產品。
8 U$ C; D: b' C) g* m公仔箱論壇
( N5 q" C( t& ]0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於潤髮乳中，經常可見 矽靈 (Dimethicone、Cyclomethicone、Amodimethicone) 、 薄荷醇（Menthol）或刺激性芳香植物萃取物等，容易造成頭皮阻塞或負擔成分；可能會造成紅疹、脫屑及搔癢，甚至讓毛孔再次阻塞，而讓頭皮痘痘成為惡性循環。
! }0 @$ h6 B: H: p k% X1 I6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ?4 |; f. u! A+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，也盡可能暫停使用質地厚重、油膩的髮型造型品，如髮膠、蠟、油，慕斯、蓬蓬粉等，避免這些造型品裡頭的化合物（包括：香料、成膜劑、推進劑、乙醇）阻塞毛囊、刺激頭皮，使毛囊炎的情形變得更加嚴重。 www1.tvboxnow.com6 D p0 u2 X/ c4 `( l i. N
' D. N0 K" S4 C# k- gtvb now,tvbnow,bttvb第二招：用善待頭皮的方式戴安全帽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y$ k' o: @5 {
要杜絕細菌在頭皮上作怪，平常就必須保持頭皮乾爽，以免毛孔因密閉高溫而擴張，給細菌更好入侵的機會。
t7 [5 a$ K9 @" l) C4 p. u6 ?( p公仔箱論壇4 J$ f: _( ]/ t0 N5 m
2 O, g1 v$ } j/ x; s2 ~, k3 Z' ?- c3 f6 w. j
對機車族、單車族來說，安全帽裡頭暗藏許多髒污與細菌，包括黴菌、皮屑芽孢菌等，如果沒有定時清理安全帽，或讓安全帽保持乾燥，就可能助長細菌在頭皮上大量孳生，而導致頭皮更容易毛囊發炎、長痘痘。
6 h2 S- C% O$ V. c- s5 Ztvb now,tvbnow,bttvb; e* b" \$ z- Y5 ~% o" G" ?) ?$ ?( F
如果平常是使用全罩安全帽，建議可先戴一頂不織布髮帽/食品帽，再套上安全帽，隔絕頭皮與安全帽內襯的直接接觸。若是使用半罩式安全帽，則建議每週清洗，確保內襯全乾後，再收納於陰涼的位置，就能減少頭皮痘痘因為外在環境而繼續發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb9 x1 ^3 G. ~, X8 l3 t8 r0 ~8 q
2 M6 w$ A( n/ U3 K
避免頭皮長痘痘，還有哪些地方要注意呢？請繼續看下一頁 公仔箱論壇2 d9 F7 v4 b; j( y* G# v* U
% H4 L4 m& y& r8 d. [' O9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www1.tvboxnow.com$ Z, _# [( D1 u! [" m" j
8 V! C+ v7 r, O/ B( b7 z: n( E
第三招：避免使用具刺激成分的洗髮精 tvb now,tvbnow,bttvb* @9 s7 z9 |& l% @0 `
我們相信，頭皮所需要的是「剛剛好」的溫和洗淨，所以，與頭皮直接接觸的洗髮精成分是否過於刺激，也因此變得更加重要。
5 X9 z8 ~7 f' u% w
1 B- K! P( o: `4 M2 i現在，花一點時間檢查你所使用的洗髮精成分標示吧！看看你購買的洗髮精是否包含下列成分：
9 o! C9 r% p- d3 ?7 @; M! ?; m! t' q0 Ntvb now,tvbnow,bttvb/ d K# a8 \1 X, W
石化性介面活性劑（SLS/ SLES/ ALS）： 常見於地板清潔劑，伴隨著過度清潔，結果將讓皮脂腺由反饋機制分泌更多的皮脂，讓頭皮油脂平衡更難回復。 tvb now,tvbnow,bttvb8 D! f# I1 t% x8 D! D. @; y6 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i% i# O7 p9 C+ \- u' y, |
Parabens、MI/ MCI 防腐劑：其致癌風險已受到歐盟關注，部分已禁用，會刺激頭皮的成分，最好也避開。
+ l) p4 d6 ~; l, L( T# o
. t" A) ?# C2 Z* S- |1 I7 Q公仔箱論壇人工香精 + 化學固香劑：廠商常常為了濃郁持久的香味與成本考量，使用人工香精（Fragrance）調香，搭配固香劑（Fixative）包括：DEHP、Phthalates、BBP 與 DINP。這些成分的效果，要讓消費者洗完覺得香味能持續到隔天，但不夠接近肌膚的人工香精，卻有可能讓脆弱的頭皮，產生更多刺激與不適。
4 ]- |6 J2 k+ g, I- I! Q$ W3 X+ J# i
& i6 | _3 j( T6 H0 m. O8 D' Nwww1.tvboxnow.com第四招：運動完要洗頭 公仔箱論壇' e+ S7 i% R% F$ {
對於頭髮容易出油的人來說，適當而不過度的清潔是重要的。而夏天高溫、運動完容易流汗，汗水又以鹽份、水份、電解質（鈉、鉀、氯等礦物質）組成，如果混合了頭皮分泌過剩的油脂，就更容易形成油垢並累積、堵塞毛孔。 www1.tvboxnow.com9 d { h# x5 B
www1.tvboxnow.com! F; N! K' N" ]! E
運動完如果不方便沖澡，至少應先用清水沖洗頭皮一次，可幫助帶走水溶性髒污，就能大幅降低頭皮不適感。之後，再找機會用洗髮精將頭髮跟頭皮完整的沖洗乾淨，且建議可清洗兩次，能幫助帶走頭髮上的髒污和過度分泌的油脂，同時讓能對付頭皮痘痘洗髮精裡的成分充分進到頭皮細胞裡，幫助調節油脂分泌。
6 W+ t( b) M+ c& t0 K7 w3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% m6 f# z0 u- g- t9 l9 P公仔箱論壇6 }6 M6 W" v) Z% ?% L5 m
/ {. C6 H9 {9 W! Q! n! J: p8 a/ Hwww1.tvboxnow.com提升頭皮代謝小 Tip：想讓頭皮的血液循環更良好，提升新陳代謝，建議在洗髮時用「指腹」按摩頭部約 1-3 分鐘，利用畫圓或是兩手交叉的手勢來回按摩、促進頭皮的血液循環，當頭皮能夠吸收到洗髮精裡完整的營養，就能幫助提升頭皮原本的分泌平衡。 www1.tvboxnow.com- Q. O0 n: H7 B! u/ J" z! A
tvb now,tvbnow,bttvb# |" e1 Q6 H |7 A; v z
: a, v' j5 Z5 |www1.tvboxnow.comhttps://tw.news.yahoo.com/%E9%A0%AD%E7%9A%AE%E7%99%A2-%E9%95%B7%E7%97%98%E7%97%98%E6%98%AF%E8%BC%95%E5%BE%AE%E6%AF%9B%E5%9B%8A%E7%82%8E-%E7%94%A8%E8%97%A5%E5%89%8D%E8%A9%A6%E8%A9%A6%E9%80%994%E6%8B%9B%E6%94%B9%E5%96%84-020000109.html |
發表於 2017-5-13 01:39 PM
| 
