[冷知識分享] 醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)

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$ Q3 P/ a' K% N$ e7 L【方法】自然站立，雙手側平舉。抬起一腳，稍微用力，向後蹬腿。每天每腳做20下
  |+ E  ]. a6 H【功效】調理腰酸腰痛、鍛鍊腰椎、固腎強身、瘦大腿、疏通膀胱經及排除體內垃圾, q; p! t0 ^9 a* r1 r
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