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# h1 k6 H- k, W0 X# Z6 H. X公仔箱論壇材料: (1人份)
9 i0 S; f6 Y1 I1 r8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% i( r+ |0 G+ s5 d3 F大燒烤蘑菇:2隻公仔箱論壇' B! @7 A) I( o+ O( \8 k( S$ {
豆腐:1磚5 C9 q4 ~- E/ V8 q
吞拿魚:1/3杯
3 c2 y; _- Z- [+ v4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米粒:1/2杯公仔箱論壇% ~$ Z7 O% u7 G) e& X5 U' E* s; R
低脂芝士:1片公仔箱論壇1 m- S& Q* f# T* i8 s
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做法:
) k- D% C8 L# t# r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e A) R5 b- R
1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。" `" a- e6 T, d+ c2 C
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。2 |' F' w- I0 e. k0 a& z' `
& v. q- U! m6 r. t2 H公仔箱論壇3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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) s) L$ d* Z9 r8 s$ Ywww1.tvboxnow.com4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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營多一點:: j% n4 J9 T9 z+ S, |+ v6 ^
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。. |! |/ e. e C. \2 C
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
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