[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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8 T& \. O% J# y& \材料: (1人份)www1.tvboxnow.com3 T  M* H' l+ Z9 _1 q" [

) `2 W5 q' S0 e3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大燒烤蘑菇:2隻
( J, r* [+ r) S! T5 C0 Y) I: |豆腐:1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I. @  j6 d% N0 i$ [% o9 B
吞拿魚:1/3杯7 ~- X& F0 W9 a) k' D/ |1 O/ R& z
粟米粒:1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b4 W' ?5 m; N& B
低脂芝士:1片
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2 i6 Y) Q* o% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:www1.tvboxnow.com/ G1 H+ t7 ~0 q# p

' ~) J2 o( ~9 N1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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; O: L# j! N8 `+ S6 r8 Nwww1.tvboxnow.com3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。. v; {) d! B+ N, |, k

1 L. F, r% R( }www1.tvboxnow.com4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。' g4 m  k* n: S4 e# c- ~! ^8 i

* e9 a" b/ F) Z+ u& w* g4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營多一點:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E( @; Y: T+ r' M: ~, O. P( H' E& {2 a
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。, [/ G) ]) H( x6 ]" j# \/ ^! y

; g/ {' D4 n( L  S) e( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。