[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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  |' J$ r( b6 |% {; mtvb now,tvbnow,bttvb材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻
% C+ k& H, f' i8 a$ l( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐:1磚
" |5 X& o4 ?9 N' _" W公仔箱論壇吞拿魚:1/3杯公仔箱論壇7 i6 `% S& {% H' J, s+ l
粟米粒:1/2杯
6 P6 K4 e+ {) W* Q( p8 Xwww1.tvboxnow.com低脂芝士:1片# N% }, ?( e; C! r6 W: b* |, z

  I0 X" _8 E% p2 x/ X) itvb now,tvbnow,bttvb做法:
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( x7 }# X7 Q+ D. Q" s公仔箱論壇1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。4 i) H1 Y6 h8 J4 p) }! P

! ~1 q/ s4 O( ^( W% `% etvb now,tvbnow,bttvb2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
1 j: d) D% R# P+ fwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E. O, o& d! l4 `* {
3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。. w) K% M+ z1 a" r; \
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb0 g  w9 H# `3 S- c. @1 H" g
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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$ o. E# t4 B) @2 W  H' o2 S6 a5 s' Rtvb now,tvbnow,bttvb2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。