[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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9 P0 @' M' _/ P6 E* L* e" ~tvb now,tvbnow,bttvb材料: (1人份)8 Q# ?- }5 j+ G: \

4 ^; b2 v% b& l2 O# M% P大燒烤蘑菇:2隻
  }2 O7 Z+ p8 V- j6 ^  g豆腐:1磚
/ C: i; R* \. d5 b' c4 t( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吞拿魚:1/3杯3 a, p& s, j# n. _
粟米粒:1/2杯; s2 }+ c  L* i0 Q& ?
低脂芝士:1片; o9 q/ n) ?+ C* p/ n
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做法:
6 @4 P& e+ b$ l# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& J" u! Z" l2 I" \% ]www1.tvboxnow.com1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
2 m' N+ N" Q. ]# q6 Nwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `1 E& Z, H2 u4 I+ l7 N- U: `
3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。www1.tvboxnow.com+ u4 ~) o. \( E2 A
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
6 ~! P- k; \; j2 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s; y2 s7 e) k9 v9 Z* o
營多一點:
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t. u5 d9 B+ s7 H; A( h

$ p0 H/ ^! U& f/ L. c/ _, t2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。