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4 u; z; l9 L: |7 h. Q% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻
, l3 q/ @* l0 g1 M& _www1.tvboxnow.com豆腐:1磚! a3 J, z# z6 f. w/ p
吞拿魚:1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C+ ]+ J! t- K8 T/ q7 I: f
粟米粒:1/2杯
5 m5 J. v* r- V# X1 G! R低脂芝士:1片公仔箱論壇& a- Y$ w( A: Y: l7 q9 q9 ^7 X# _) x
! O8 L @+ L; E" ?公仔箱論壇做法:
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, I2 W. u! E3 }( Z1 j6 ~$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。% S% @1 b6 e# |: @
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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; ?$ ?$ Z# F, J5 U! C. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。公仔箱論壇+ ]/ g# ?: p3 K9 V2 i T" z1 {
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。公仔箱論壇+ B3 t3 h5 a d7 f+ O! a
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營多一點:- K3 G. r+ w6 a& G/ I; [& z" b
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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( y9 }: n: Q4 ^1 |7 O! B+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
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