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) |% v2 }9 H/ v, V3 i+ x/ rwww1.tvboxnow.com材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻公仔箱論壇/ `; {0 U6 k# E- E$ d$ Q" x5 |
豆腐:1磚
8 Q5 Q( z! n) _% f0 L; t% Z) kwww1.tvboxnow.com吞拿魚:1/3杯
% F% w2 \$ C2 g. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米粒:1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K7 Y6 z! _+ F0 l8 h9 N# Z6 m
低脂芝士:1片www1.tvboxnow.com8 U& ]. D4 [$ w" ?& N4 |* i7 }
" A% W1 o1 l% X; r2 t7 d2 @公仔箱論壇做法:
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" y+ P, ]/ k. z4 R$ d' S5 Ywww1.tvboxnow.com1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I/ S& k" X9 @! i* z9 T
4 X) i: |6 Z* m4 g2 y3 {5 m0 c! i2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。www1.tvboxnow.com# U% `. s n% {; O+ z
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。www1.tvboxnow.com, C5 H! I: G8 ?5 ~4 q! ~
2 R% R- Z- ^$ m" F營多一點:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p& h. l- b) u
! b2 w- a: ]6 S4 V7 }* j公仔箱論壇1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。公仔箱論壇7 }* x( @ F! L. G: f2 ~$ T
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
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