根據衛生福利部國民健康署2014年癌症登記報告資料顯示，乳癌為女性癌症發生率的第1位，高達1萬1769位婦女罹患乳癌，並與2013年發生人數相比，新增441人，發生率增加3.89%，為癌症排名個案增加最多的癌症，平均每天約有32名婦女罹患乳癌。乳癌死亡率排名則為第4位，死亡人數為2071人，平均每天約有5名婦女死於乳癌。www1.tvboxnow.com/ s$ C' ^/ e! |+ l
- r3 u7 c1 Z( s( F7 ^. |$ {tvb now,tvbnow,bttvb乳癌是存活率相當高的癌症，尤其隨著醫療與藥品研發技術的進步與成熟，只要選擇正確的治療方式，積極面對，就有機會回歸正常生活。不過臨床上也發現，許多乳癌患者切除淋巴後，看見傷口已癒合，手臂關節活動度也正常，就開始忽略手部運動及淋巴水腫預防的照顧，導致出現關節僵硬、淋巴水腫等問題，使整條手臂腫到無法舉起，也無法拿起東西，而傳統治療觀念，乳癌患者擔心術後增加淋巴水腫，因此常被禁止或是自我設限不做上肢激烈運動、搬提重物或者做家事，長期不活動的結果更容易造成上半身痠痛與僵硬，反而使生活品質大退步。
3 y, A' d3 j; @1 _1 f6 ttvb now,tvbnow,bttvb
. w! k5 S+ Q) i0 J5 x: s h公仔箱論壇國泰醫院物理治療師暨中華肌內效協會理事長簡文仁表示，常常聽到乳癌病友說自己不能提超過2公斤的重物，事實上這個觀念應該要改變，只要掌握重量、次數、痠痛感承受原則，並善加使用復健小道具（如：彈力帶、沙包、小皮球），每天漸進式訓練肌力，可提升體力、促進血液與淋巴循環，再加上每天溫和按摩、溫和的肌肉收縮與抬高，都可以減緩淋巴水腫的狀況，同時，乳癌病友如能養成規律運動的習慣，還可降低乳癌復發的風險。
4 n' L: n: P. Z8 {) J9 O A% o; T8 s( L公仔箱論壇" _& r8 x! [% { }
台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟表示，隨著世大運的舉辦喚起了全民對運動的熱度，根據研究資料顯示，有運動經驗的年輕女性會降低未來罹患乳癌的機率，理由在於運動鍛鍊有助雌激素的代謝，因此呼籲女性朋友要多多運動，不僅能控制體重、避免肥胖，還能遠離乳癌的威脅。公仔箱論壇/ d: j2 @' Z* P1 S. P( y
www1.tvboxnow.com$ h" I0 F* E* v1 ]5 K4 t
乳癌在台灣有年輕化的趨勢，提醒女性有任何異狀一定要到醫院接受檢查，同時，每年也要定期安排乳房超音波或乳房攝影篩檢，並且隨時留意乳房的變化，不要僅以乳房自我檢查，來檢視乳房的健康。根據統計，透過篩檢而發現之早期乳癌（0-2期）個案比率達86%；而非篩檢發現之早期乳癌（0-2期）則為56%，定期篩檢容易發現早期乳癌，早期治療則治癒率較高，其五年存活率可達90%以上，但未篩檢在晚期發現之乳癌（4期）僅剩下27.8%的五年存活率。tvb now,tvbnow,bttvb+ n- J% |3 X% n8 R4 q) Y \ h, k5 @( @- i
tvb now,tvbnow,bttvb. v8 \! S! n5 n0 d3 ^
建議45至69歲的女性、40至44歲具乳癌家族史者（祖母、外婆、母親、女兒、姊妹等二等親內曾有人罹患乳癌），每2年至少應進行1次乳房X光攝影檢查。此外，在飲食上也要避免高熱量、高油脂的食物、每天力行蔬果彩虹579、體重控制及規律運動，為自己的健康把關。 $ P$ l& L7 h) g' N, t
, Q$ M/ D+ Y& h8 m5 F& F7 {& d1 c4 Q台灣新生報 |
發表於 2018-9-11 08:15 AM
| 
