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珍惜當下

 ,  描述: By 林震醫生 / 頭條日報
筆者在會診期間,曾經遇上一位工作狂,他把全部精力都投放在工作上,每天早出晚歸,與家人聚少離多。熱情工作本身並不是一件壞事,可惜他對工作上的得失成敗非常執着,因而性格變得暴躁,與家人和同事的衝突層出不窮。. P" l( \  z$ r) I/ {% b+ m6 I
  
& g3 d( z& N0 T" [; d雖然服用了藥物一段時間,他的問題並沒有明顯改善。為了嘗試幫助他放下執着,重新認清自己的價值觀,筆者選擇和他做一個心理練習:「假如今天是你生命最後一天,你會怎樣度過?」TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E) B9 y" T* i& ^3 b7 q- k
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這個練習對他產生極大的改變,在這「最後一天」裏,他真的停下腳步,一個人用心去享受每一分每一秒,他第一次慢慢品嚐「最後的午餐」,他也第一次用欣賞的眼光,認真地看看自己的工作環境和周遭事物,畢竟對他而言這也是「最後一天上班」。他突然發現身邊的同事並不是那麼神憎鬼厭,相反他們也有和藹可親的一面。在這人生「最後的數小時」,他亦準時放工立即回家陪伴家人,這一切都是他長久以來不會做的事。
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完成這「最後一天」的練習後,他恍然大悟似的,他開始明白在工作上獲得的榮譽和生命中獲得的財富,在人生終點站是帶不走的,而他也後悔從來沒有好好照顧家人,幸好這練習只是虛構的,他還有很多時間去補償從前的缺失。自始他終於學識放下,感恩地珍惜一分一秒,而他的作息時間也得以改善。
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1 G( e4 l! L7 Z# F5 O假如我們每天醒來,都把今天看成是生命中的最後一天,胸襟必定會變得豁達一點,而生活也會變得更有意義和充實。大家不妨試試這個心理練習,相信每個人都會有着意想不到的轉變!
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