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[冷知識分享] 維持家中「零雜物」的秘訣:每日丟一物,1張發票也行!

編按:許多人認為空間的斷捨離,就是要「把東西大丟特丟」,但是對於一般人或是有小孩的家庭來說難度高,而且「丟東西」很容易產生「浪費」的罪惡感。本文作者為日本人氣部落客,秉持「讓生活7分滿,最剛好!」的理念,推廣一日丟一物的簡單生活提案,認為1天丟1件東西,就算是1張收據也好,只要2週,一定會有明顯改變。強調未必要追求「空無一物」的極簡,可以從試著改變現在的生活做起,找出你最想過的小日子風景。tvb now,tvbnow,bttvb, y/ b* O7 V  Q0 N3 m/ s6 b& f1 R  J

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5 i# v! Y3 n8 J* q+ o! ]1 m【早安健康/蜜雪兒(日本超人氣主婦部落客)】 記錄所有捨棄的雜物 www1.tvboxnow.com8 v# N8 K( V4 ~- R: t9 m
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只要持續一日捨一物的習慣,很快就能夠感受到家中變清爽嗎?事實上,就算每天確實執行這個習慣,仍必須花一段時間才能感受到。因為一日捨一物帶來的變化是逐步發展的,物品從眼前消失的同時,也會從腦袋中消失,所以其實很難一一感受「丟掉了」、「減量了」的感覺。如此一來,可能在空間變清爽之前就放棄「捨物習慣」。
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我會將清掉的物品記在日誌或筆記本上,以預防半途而廢。很多東西都是看到後就立刻丟掉,因此搭配簡單的塗鴉有助於加深印象,讓腦中保有更深刻的「捨物感」。此外也非常推薦用照片記錄清掉的物品;我會把照片PO上部落格公開給大家看,藉此提高捨物的幹勁。不管是純記錄還是要公開,可以善用像IG社交軟體的方便功能,在IG上搜尋「#捨物活動(捨て活)」的標籤,就會發現很多人都上傳了自己的捨物報告。看到其他人也這麼努力,就會進一步提高自己的幹勁。
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雜物減量的同時,捨物清單會跟著增加,這是自己日積月累努力的結果、效果,同時也是一種豐功偉業。很多人都會寫「待辦清單」,卻很少人會記錄「完成清單」。請將自己的努力成果列出成清單,使其轉變成積極的力量,讓心裡充滿「我減量了好多雜物」、「今後也可以繼續努力」的正面想法。
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" W0 }0 u( N7 B0 K( uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼我會在日誌記錄當天清掉什麼物品,每天都有東西可以寫,讓「一日捨一物」變得愉快且令人期待。
6 a! q, [" p7 P+ Y* A/ S2 [) `) wtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t- D0 Z+ [3 z6 R2 p, b$ z6 k/ h
▼這是「待辦清單」。將預計要做的事情,以及捨棄至今的成果轉換成肉眼可見的模樣,就能夠成為動力的來源。 0 c; `( ^* R, k$ p1 z  {8 V* Z

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$ c" T4 U" V# a- f2 a6 r& w. P$ |  D手機的相機,是神奇的工具!

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7 y% d4 F$ D$ L; `& R  H" |3 ~公仔箱論壇 為了刊登部落格而拍攝房間照片時,我曾有過看到照片時大感訝異的經驗,照片中的房間遠比我自以為的還要亂!肉眼見慣的髒亂會變成「理所當然的風景」,但是照片能夠幫助我們客觀審視,毫不留情地展現出缺點。 0 V9 o: Z2 A  T! C1 J
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從此以後,我不確定房間雜物是否太多,或是不曉得該清掉什麼才好時,就會拿起手機拍張照片。如果能夠採取更客觀的角度,假設照片中的空間是別人家時,就能夠更清楚地確認「這裡必須改進」。

( p0 @3 r& A6 x! X; l6 c8 }9 y1 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我有時候還會將照片傳給親朋好友,聽取真正客觀的意見。就算是難以割捨的物品,只要聽到別人說一句「為什麼要留下那種東西」,就會立刻放下執著。 tvb now,tvbnow,bttvb# b6 j0 C# Z  _

2 q1 T5 ]& X  l9 [# u3 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 光憑自己的力量,很難克服內心的刻板觀念,因此和其他人互傳照片並交換意見,也是幫助自己繼續捨物的好方法。如果能夠互相激勵的話,就能夠讓捨物生活宛如遊戲一樣愉快、充滿樂趣。 公仔箱論壇( a% \' u" e0 X% }7 q6 o& L
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展開一日丟一物的生活前,別忘了先拍張「Before」的照片,當家中的雜亂感逐漸改善後,就會忘記以前的狀態,每當懷疑「真的有減量效果嗎?」,只要拿出「Before」照片看一眼,你一定會發現,家中空間變清爽的程度超乎想像。
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, a" O) r2 Y+ c: t( V# I0 o2 M公仔箱論壇一日捨一物清單 , `+ r  @! d# c$ D5 W! K
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