返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 護眼吃這盤!眼科醫認證:6000倍抗氧化防老花

【早安健康/張承宇報導】隨著年紀漸長,看書看報紙、甚至滑手機都越來越吃力,總是要把眼鏡往上推才看得清楚?老花眼是40歲以上的人常有的症狀,而現代人時常用眼過度,老花眼發生年齡更是年年下修,日本眼科醫師認為,除了良好的生活習慣,平時更可以藉由吃鮭魚來預防老花眼,加上一種常見健康油品,護眼效果更佳! tvb now,tvbnow,bttvb3 |* n( w5 z) g1 Z$ Q. F0 w

; @+ _: B) k. R  T1 F2 A; A不再像年輕時那樣清晰,甚至老花眼問題也找上門,讓我們在閱讀報章雜誌甚至滑手機時總是相當難受。原來老花眼除了水晶體老化以外,問題也有可能出現在眼部的睫狀肌,而日本專業醫師建議,吃鮭魚加上一種健康油品,就有可能幫助睫狀肌漸漸恢復功能,使眼睛聚焦功能得以恢復,達到預防改善老花眼的效果!
& a: @* h8 }6 Z7 S. ytvb now,tvbnow,bttvb
" \8 Z! |' E% e4 H- j, h7 J( Dtvb now,tvbnow,bttvb蝦紅素抗氧化力是維生素C的6000倍,可望幫助預防改善老花眼
2 {5 {; c$ O$ b2 E5 y9 f; j: Z; Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: ]& d0 [# u" P' u+ C7 {2 c& k
日本NTT西日本大阪醫院眼科醫師林田康隆表示,眼睛內的睫狀肌牽引著水晶體,能夠根據物品遠近調整焦距,是健康的眼睛不論遠近都能看得清楚的原因。但隨著年紀增長,活性氧與老廢物質堆積,睫狀肌漸漸失去彈性、或是水晶體老化,都可能導致眼睛調節焦距功能失常,引起老花眼。
2 N( v( H1 ?" B7 I4 W- A! Y
6 T" f5 S: N7 L- \公仔箱論壇對此,林田康隆認為,鮭魚中的蝦紅素具備強力抗氧化作用,能幫助去除活性氧,可能使睫狀肌功能漸漸改善,讓眼睛聚焦的功能恢復,達到預防改善老花眼的效果。 ) w! p% t  K8 u2 A6 x3 c
日本梶田眼科院長梶田雅義也指出,不少老花眼患者容易出現眼睛疲勞的症狀,即使休息也難以恢復,久了還可能引發肩膀僵硬痠痛、頭痛等問題,而蝦紅素的抗氧化力是維生素C的6000倍之多,除了可能幫助睫狀肌恢復功能,還可能有減輕眼睛疲勞的效果。 www1.tvboxnow.com3 K& g- \1 w6 }5 E% C8 L3 r

6 M, z# S& {: Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* C- ^1 N$ b  D4 `0 P0 Q! f1 _
鮭魚加芝麻油更添風味,還能讓抗老花效果更好
: L  x" U) O! O/ r9 T5 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% S2 w! ]8 W% z  KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林田康隆則建議鮭魚加上芝麻油一起吃,芝麻油中的芝麻素也具備強力抗氧化作用,和鮭魚一同攝取可以包覆蝦紅素,保護蝦紅素不易被氧化,更容易吸收較多的蝦紅素。 , t  N% u3 A; i9 A: b
. m- P4 u; k! ?* w! M/ F( P) ?
材料
2 @5 A$ e) t" E# g- Htvb now,tvbnow,bttvb3 d5 n; W" h1 O3 H
  • 鮭魚約180g。
  • 芝麻油適量。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E  J; |; y9 _
做法
' n. c- B: \# m/ j) g) U公仔箱論壇鮭魚煮熟後加入適量芝麻油一同食用即可。
返回列表